Попробуем

Буду сидеть на Любимой диете.
Надеюсь, не сорвусь
Несколько раз пробовала до этого - всегда срывалась.
Сюда сохраню меню.

---

Меню диеты Любимая
В течение всей диеты соль и сахар в еду не добавляем, алкоголь запрещен.

---

1 день
• завтрак – стакан кефира;
• обед – стакан куриного бульона;
• полдник – стакан кефира;
• ужин – стакан молока или кефира;
Весь первый день можно без ограничений пить обычную воду или чай.

---

2 день меню диеты Любимая
• на завтрак – капустный салат с помидорами;
• обед – салат из капусты, огурцов с зеленью;
• полдник – салат овощной из капусты и моркови;
• ужин – капустный салат с болгарским перцем и огурцами;
В течение всего второго дня в состав каждого блюда обязательно должна быть включена капуста в любом виде.

---

Меню на 3 день диеты Любимая;
• завтрак – стакан кефира;
• обед – стакан куриного бульона;
• полдник – стакан молока, несладкого йогурта или кефира;
• ужин – стакан молока, несладкого йогурта или кефира;
Весь 3 день также как и в первый можно без ограничений пить обычную неминерализированную воду или зеленый чай.

---

4 день меню диеты Любимая
• завтрак – яблоко или апельсин;
• обед – грейпфрут;
• полдник – яблоко и киви;
• ужин – два киви или грейпфрут;
В 4 день на Любимой диете можно есть любые фрукты, предпочтительно с высоким содержанием антиоксидантов – киви и грейпфрут.

---

5 день меню
• завтрак – 2 куриных яйца;
• обед – 200 гр. вареной курицы без кожи;
• полдник –100 гр. сыра или творога;
• ужин – любые морепродукты;
В этот день допустимы любые другие продукты с высоким содержанием белка.

---

6 день Любимой диеты
• завтрак – стакан зеленого чая или апельсинового сока;
• обед – стакан куриного бульона;
• полдник – стакан кефира или чая;
• ужин – стакан молока или кефира;
Весь день можно без ограничений пить обычную воду или чай.

---

7 день меню диеты Любимая
• завтрак – 2 яйца;
• обед – овощной суп (капуста, перец, морковка) и любой фрукт (яблоко, апельсин, грейпфрут);
• полдник – яблоко, апельсин или 2 киви;
• ужин – салат из помидоров и огурцов.