Скоро начну)

Главные вкладки

сб., 25.02.2017 - 15:45 — Irissska

Ну вот) меня все таки кто-то читает) и это + 1 к мотивации) с понедельника начну)
Постараюсь все подробно тут описывать
Поддержите меня пожалуйста комментариями)


Дневники худеющих

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Здрасьте.

Здрасьте — сб., 25.02.2017 - 16:48

Не надо начинать с понедельника, начинать надо сразу. Всегда что-нибудь будет мешать: праздники, корпоративы, посиделки с друзьями, вторники и другие дни недели, которые не понедельник, в понедельник тоже что-нибудь может помешать... Решила худеть - худей. И всё равно, что там вокруг и какой день недели!

Irissska — сб., 25.02.2017 - 18:18

Неееет
Я именно с понедельника хочу) так удобнее что-ли.. тем более сейчас масленица) а там и пост начинается как раз
Как думаете, фасоль сможет заменить мне мясо?


Дневники худеющих

Изображение пользователя Здрасьте.

Здрасьте — сб., 25.02.2017 - 18:26

Я ж говорю - всегда что-то будет мешать, вот сейчас, например, масленница) Если пытаться подстроиться под всё, что мешает, похудеть будет очень сложно.
Насчёт фасоли не скажу, не знаю.

Irissska — сб., 25.02.2017 - 19:51

Я буду стараться
Это моя шестая попытка
И последняя надежда


Дневники худеющих

Изображение пользователя Здрасьте.

Здрасьте — сб., 25.02.2017 - 19:57

Если постараешься, у тебя всё получится! Никаких "последних надежд", не думай об этом, просто иди вперёд! Ни при каких обстоятельствах не опускай руки.
Расскажешь про предыдущие попытки? Как ты худела, с каким результатом и почему забрасывала?
Ко мне лучше на "ты".

Irissska — сб., 25.02.2017 - 20:17

В общем, первая моя попытка - август, 2015 год я и Дюкан. Первые три дня ела белки, потом чередовала с овощами. Просидела так неделю. Минус семь кг. С 89 до 82. Сорвалась из-за дня рождения подруги. Она меня пригласила. И на столе вообще небыло того, что можно было съесть. Потом день рождение мамы.. так и забыла про всю диету. Мне всего 15 было, ума вроде бы не так много еще) сейчас уже побольше..
Потом я сидела неделю на кефире. Сбросила 2 кг где то.. после этого на пп. Я как бы срывалась всегда из за сладкого. Я сладкоежка
И я опять на Дюкана перешла где-то в марте. Вместе м подругой. Но просидела уже больше. Где то месяц. Результат не радовал. Тоже забросила где то в апреле. Все лето не думала о своем весе. И как бы даже не думала заняться спортом!
В сентябре 2016 опять решила перейти на пп. И соблазнили меня опять сладости. Вроде бы мама пыталась прятать. Но у меня настолько вредная сестра, да и парень ее.. бывало подойдут и крутят передо мной всем тем, что мне нельзя. Да еще и приговаривают 'нам можно, а тебе нет' !!! Так я все таки сорвалась... с ноября вместе с мамой ходим на фитнес три раза в неделю.
Я вообще как-то в детстве была худенькой. Поправляться начала с первого класса
А сейчас у меня такой большой вес. Из за этих срывов сброшенные мною килограммы возвращались.. да еще и с плюсом. У меня 52, а может уже и 54 размер одежды. Безумно стыдно за себя. Пересмотрела множество программ про то, как люди менялись. Сейчас очень много выпусков смотрю "я худею!"
Хотелось бы подруге предложить худеть вместе на перегонки. Но уже точно знаю, что она откажется. Ее эта тема напрягает.
И еще из за лишнего веса у меня болит печень. Невыносимая боль.
Вот так вот...


Дневники худеющих

Изображение пользователя Здрасьте.

Здрасьте — сб., 25.02.2017 - 20:51

Может, тебе подойдёт система -60? Там сладкое можно, хоть и только до двенадцати утра (и не по целому торту, конечно).
А ещё - как насчёт сходить к врачу, проверить здоровье? А то так ведь можно и навредить себе, не зная, что тебе можно есть, а чего нельзя. В системе -60, опять же, нельзя есть после шести вечера, но мне вот кажется, это не очень здоровая идея...
Думаю, надо бы начать с врача, уж печень и жкт точно проверить.

Соблазны вокруг будут всегда. Нужно учиться не обращать на них внимания. Какие-то опасные в плане срывов мероприятия поначалу можно пропускать. Если нет возможности не пойти, например, на ДР к подруге - можно попросить её приготовить что-нибудь диетическое специально для тебя.

Irissska — сб., 25.02.2017 - 20:55

Хм, не думаю, что подруга будет что-то готовить специально для меня)
Нееет, я уже решила - пп) это безопасно)


Дневники худеющих

Изображение пользователя Здрасьте.

Здрасьте — сб., 25.02.2017 - 21:32

Удачи!
И постарайся не пропадать с сайта, даже если что-то пойдёт не так (срыв может случиться с каждым, хотя надеяться на него, конечно, не надо)): честно пиши, как идут дела с похуданием. Это не даст тебе спрятаться от себя, своего веса и своей цели.
И ещё: тебе всего семнадцать! Ты можешь похудеть сейчас, наладить питание, спорт, уход за собой, и у тебя впереди останется приличный кусок молодости и красоты! Мне в мои 33 сейчас очень жаль потраченных лет, когда я могла быть красивой, но не была.

Irissska — сб., 25.02.2017 - 21:57

Постараюсь каждый день писать здесь что и как я делала)
Нууу.. никогда не поздно)


Дневники худеющих

Irissska — сб., 25.02.2017 - 20:57

И спасибо за советы)


Дневники худеющих

Freiy — сб., 25.02.2017 - 20:44

Вегетерианцы успешно заменяют мясо фасолью, поройся на сайтах для вегетерианцев думаю найдешь точный ответ на свой вопрос.

Freiy — сб., 25.02.2017 - 20:42

Главное начать, и начинай как тебе удобно. Похудеть в принципе не сложно, просто нужно соблюдать нудно выбранную систему похудения. Но обязательно поработай с психологией, почитай не только диеткниги, а еще и по психологии. Рекомендую посмотреть на ютуб видео Тони Робинсона, очень полезные вещи говорит и вдохновляет.
Тоже люблю смотреть "я худею", помогает.
Кстати твоей сестре и ее парню, тоже нельзя шоколадки, пусть они худые, они ж не понимают какой колоссальный вред наносят своей поджелудочной поедая сладости и жирности, попробуй отнестись к этому так. И кстати сахар нашим организмом воспринимается крайне не позитивно, я имею ввиду чистый сахар.
Я сама сейчас стремлюсь чтобы сахара не было в моем питании. Есть альтернатива - фрукты и сухофрукты, но думаю при похудении их кушать стоит без фанатизма. Но с другой стороны я понимаю, что если иногда не буду делать себе послабления, я с трудом смогу соблюдать свою диету. Поэтому можно раз переодически разрешать себе съесть то что хочется, т.е. так сказать планировать срыв диет)
Так что давай вперед и обязательно повторюсь подключай психологию (читай книги, смотри видео) в похудении. И попробуй ответить себе на вопросы:
1. Каковы причины моего похудения? Почему?
2. Что будет когда я похудею?

Irissska — сб., 25.02.2017 - 20:56

Огромное спасибо за ваши советы)


Дневники худеющих

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.