день 30

Весы с утра решили поиздеваться: 73,5. Привесу в 2 кг за 1 разгрузочный день я совершенно не верю, так что пока результат разгрузки видимо останется в тайне.. в том числе и от меня тоже))) Хотя может весы и не врут и это всего лишь вода... ею я что-то увлеклась вчера вечером.
Хотя в любом случае я от банановой разгрузки не в восторге. Молокочай мне больше понравился.

Ладно, меню на сегодня:

8.30: кусочек куриной грудки + грейпфрут с двумя ч.л сахара (~150 + ~180 ккал)
12.00: батончик мюсли (80 ккал)
15.00: апельсин (110 ккал)
18.00: куриная грудка + морская капуста (~100 + 150 ккал)
__________________________________
итого: 770

Думаю, надо внести элементы раздельного питания в диету... а то я в основном кушаю какие-нибудь 1-2 продукта за 1 прием пищи... надо подумать как "расставить" в меню продукты чтобы они еще и сочетались друг с другом )))

Сейчас - бодифлекс и душ, вечером - аэробика и медовый массаж наверное.