день 129. зависимость питания от тренировок..?)

Забавно вот. Уже не первый раз на опыте убеждаюсь - следование системе питания напрямую зависит от следования системе тренировок. Как только со вторым я начинаю халтурить, то сразу же начинает страдать первое. Сразу же. Позволила расслабиться в спорте - сразу расслабон в еде. Если четко следую системе в тренировках - то никакие соблазны не берут вообще. (У меня вон рядом конфеты в вазочке лежат (маме), грильяж медовый - желания ни малейшего. А там еще мороженка в морозилке и зефирки в шкафу! Гг.))) )
Не знаю от чего это зависит.. Может потому что в зале занятия вполне тяжелые, футболка по окончанию занятий мокрая вся, а я вовсе как мышь. И жалко портить результаты ненужными нарушениями.. Зря что ль пахала, чтоб потом пивом с конфетами все убить?

Была у меня раньше и другая логика. Мол, позанималась - умничка, возьми пирожок, хорошо поработала. Но по мере того как я стала наращивать нагрузку, от этой логики отказалась.)

Весной я думала что отказ от сладкого обусловлен нормальным питанием (после моих долгих полуголодных двух лет). Но оказалось не так.
Нет, точнее, отчасти так. Но когда началось лето, началась моя учеба в автошколе, я перестала систематически заниматься в спортзале - в питании наступил полный абзац.
И только сейчас, когда я наладила тренировки - то все снова встало на свои места.
Хрен знает, не пойму до конца что за что цепляется, а факт вижу..

Собственно, я к тому, что если кому-то тяжко держать рацион, нагружайте себя на спорте. Пару раз так умереть жопой кверху в спортзале, и жалко ж будет портить собственные труды всякими конфетами ненужными.)))

Шутка. А может и нет. Сами решайте. Заканчиваю умничать тут.)
Сегодня в общем было последнее занятие в тренажерке.. Знатно поработала окорочками, послала поцелуйчики платформе для жима... и наверное на месяцок придется распрощаться с этим божественным заведением. Денег сию минуту на абонемент так и нет, авось с аванса/зарплаты что-то заныкаю.
Остаются пока домашние занятия + бег, если позволит погода. Лучше чем ничего. Хотя в моем случае может это даже хорошо: перерыв в программе.. А то я ж полгода по одной проге занимаюсь, хоть и в разных силовых диапазонах. Пока есть время продумать новую..

Питание сегодня:

Пока пост писала, проворонила время ночного творожка... Пойду хавать. ><