день 581. 50,7.

Прям не поверила сегодня весам.) Давно я не видела циферку "50". ) Утро началось чудесно: с пробежки.) Фактически, открыла свой бегательный сезон.) Очень довольна: всю свою дистанцию пробежала на раз-два. Учитывая, что я не бегала год, не ожидала. Ну а потом - душик с легким массажем и расслабончик.))
Погодка шикарная, и впереди еще целый выходной день! Даже три выходных!))
Думаю, вполне можно внедрять пробежки в ежедневную программу нагрузки: утром будет кардио (бег), вечером - силовая (пресс, в частности). Главное только - не лениться, не лениться, не лениться!
А складочка на животе все уменьшается, что не может не радовать.

В общем, пойду завтракать, а вам - позитивного и результативного всем дня!
Об итоговом рационе и нагрузке за день, по-прежнему, отчитаюсь вечером в ежедневных отчетах.) Пока ничего не буду загадывать.)