Биоимпедансометрия

Дело похудения продвигается ооооочень медленно. За 2,5 месяца скинула всего 2 кг. Но потихоньку идёт, и ладно. Каждый день что-то делаю, не останавливаюсь.

Завтра иду на биоимпедансометрию. (Сложное название! Трудно не то что запомнить это слово, а даже прочитать-то правильно))))
Определят, сколько в теле жира, мышц, костей, жидкостей.

В прошлый раз проходила такое обследование почти 7 лет назад, когда ещё ела, что хотела, и не заморачивалась снижением веса и внешним видом. Спорта было ноль, даже слова такого как "кардиотренировка" не знала XD
Возраст был 29. Вес 51,5. Процент жира 20,3.
Удачное совпадение: вес тогда был точно такой же, как и сейчас.

Вот и посмотрим, сколько за эти годы лёгких потолстений-похудений набралось жира и потерялось мышц. Надеюсь, что немного.

Из мероприятий стал нравиться контрастный душ. Такое приятное времяпровождение, а здоровью польза со всех сторон))) 3 раза в неделю по-прежнему делаю 70 минут кардио натощак (после контрастного душа и антицеллюлитного массажа). Поднадоело. Хочу перейти на 2 раза. Остальные упражнения совсем чуть-чуть, по настроению: то обруч, то махи ногами, то лёгкая растяжка.
Гидромассаж отложила на то время, когда будут деньги. Пока нет возможности. Но очень в него верю))

По питанию: считаю калории и слежу за белком (чтобы не менее 1,5 г на каждый килограмм веса). Пью много воды (2 л минимум). Ем и сладкое, в первой половине дня. То пол-кулича, то вот сегодня халву на фруктозе. Блин, в конце концов во мне же не 300 кг, чтобы совсем уж во всём себе отказывать.
По питалке теперь всё записываю на фэтсикрет, так что получается, что по ней дневник там, а здесь буду фиксировать какие-то новости, промежуточные результаты.

Процесс идёт, хоть и крайне медленно. Заказала в имаге брюки. На всякий случай 3 размера: M, S, XS. Метила больше на S, но подошёл XS, как ни странно, хотя по таблице он на бёдра 90. Немножко так ошиблись, всего-то на 5 см))