день третий

Конечно,до конца недели не выдержала и уже утром встала на весы. -500г , что очень приятно :)
Сегодня у меня опять гречка плюс кефир плюс вместо яблок- салатик из моркови/капусты и сока лимона.
прикинула вчера калории, получилось в день не более 1000 ккал.
сегодня гуляли с ре целый час, вечером пробегусь с собакой до подруги ))
интересный момент- гречу начала есть уже с утра - с 9 часов, в обед уже такого голода не было, сейчас 18,30, в термое осталось гречи еще на порцию, а есть пока не хочется.
да, пара чашек кофе с молоком,как обычно и два огромных бокала с лимонной водой.
Завтра планирую сделать отдых от гречи- вместо нее- пачка творога обезжиренного с кефиром , если взбить все в блендере,получится очень вкусная и сытная нямнямка)) главное- чтоб без сахара :bigsmile: