11.12.2016.

Отчет о сегодняшнем дне. Снова скачала себе на телефон счетчик калорий, без него конечно я тоже могу, но в большинстве случаев я переедаю углеводов, а для похудения это не гуд.Со счетчиком я точно знаю сколько съела, мне намного легче планировать питание на день и вообще отличный помощник. девочки всем советую, первым делом установить себе калькулятор калорий.
Потребила 1660 калорий, но возможно что то скушаю на ночь еще, а возможно и нет.
Тренировка была сегодня беговая, бежалось как то тяжело и вообще в последние дни мне как то тяжеловато. Все время думала о технике, казалось что бухаюсь. Все время хотелось бежать на носок только, а это ошибка. Прибежала домой, покачала пресс, потянулась.
Потом погуляли ребенка и сгоняли в гости к свекрови)
В целом день прошел отлично. Не взвешивалась! Обещанные сравнительные фото, тоже не было возможности сделать, отфоткаюсь завтра на трене.
Пару слов о этом сайте. девочки, у меня дикое желание учиться,делиться своим опытом в похудении, с теми кто только начал. При этом изучать более углубленно правильное питание, спортивные приемы и так далее. Ведь самый лучший процесс обучения, это обучение во время практики. И сегодня, вечером было такое жуткое желание покушать, но я сдержалась, ведь мне еще фотки свои сюда выкладывать сравнительные. Не хочу ударить в грязь лицом. Надо обложить себя со всех сторон, чтоб шансов на срыв не было!