- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Достигла идеала. Как поддержать?
Главные вкладки
ср., 30.11.2016 - 19:58 — Малия
Худела с апреля, с 54 кг, и вот, наконец, достигла своего идеала - 46 кг. Теперь нужно поддерживать вес. Как это сделать?
Правильно питаюсь, только здоровая пища и минимум сладостей, слежу за балансом б/ж/у, не пью алкоголь, занимаюсь спортом (кикбоксинг)
| Прикрепленный файл | Размер |
|---|---|
 1480493970943.jpg | 28.08 КБ |
| 1480359555034.jpg | 24.57 КБ |
| img_2016-11-29_215234_1480529068737.jpg | 20.17 КБ |
| img_20161130_151146.jpg | 38.83 КБ |
Нравится:
- Блог Малия
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Калина
Поиск по сайту
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом – саморазрушением»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 08.05.2025За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 100
За эту неделю: 426
За прошлую: 786
За май: 808
За апрель: 2266
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
ваши мощи выглядят
отвратительно. хотя судя по окружающей обстановке денег на нормальную полноценную еду и тренировки у вас попросту нет. а на лекарства для восстановления женского организма лишенного необходимого процента жира вам в ближайшее время придется разориться.
Фото сделано на даче, у меня
Фото из коллажа сделаны на даче, у меня там творческое затворничество было на время (музыкант, пишу альбом). Питаюсь здоровой пищей, слежу за балансом б/ж/у, тренировки 3р в неделю
ну блин
вы написали что достигли идеала. ваш идеал — заморыш? тогда ваще все ок. спортивное тело? надо работать. не хватает массы. думаю это очевидно всем.
вам не надо набрать вес. вам нужен норм мышечный каркас. у вас его нет.
Фу как грубо. Девушка
Фу как грубо.
Девушка выглядит прекрасно, спортивное подсушеное тело.
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо большое
Спасибо большое
Никак... лучше набрать веса,
Никак... лучше набрать веса, сейчас вид совсем нездоровый.
Но я тогда продолжаю худеть,
Но я тогда продолжаю худеть, а надо закрепить этот вес
Раз продолжаешь худеть,
Раз продолжаешь худеть, значит в питании дефицит калорий.
Увеличиваешь дневную норму на 200 калорий и наблюдаешь результат через неделю-две. Если все еще худеешь, увеличиваешь снова.
Если следишь за бжу и занимаешься спортом, то где-то прокол в твоем слежении за бжу, так как тебе бы теперь наоборот поднабрать мышц, если конечно не стояло изначально цели довести себя до такого состояния (хотя, если бы я до такого дошел, я б наверное порадовался, а потом пошел жрать =)))
Вау!
Вау!какой суперский результат! Продолжай просто напросто вести такой же образ жизни ещё как минимум 5-6 месяцев чтобы организм окончательно принял новые изменения твоего тела! :)
Удачи!
С уважением, Николь.