мое худение

добрый день, девочки.
я похудальщица с большим стажем.
столкнулась с тем, что не могу сидеть на диете, наедаюсь, и соответственно толстею вместо худения.
поняла, что без помощи не справлюсь.
Вчера твердо решила, что неделю проведу на рисовой диете, мне важно сразу видеть результат, тогда у меня появляется стимул, если же я вижу, что на весах привес, падает настроение и наедаюсь. Решила, что рисовая диета отвечает моему состоянию, пусть уходит вода, главное на весах видеть отвес. Проблема: на рисе сегодня сидеть не смогла, невкусно, противно и хочется чего-то вкусного. В течение дня перестроилась,: на рис сяду завтра, а с сегодняшнего дня не буду есть после 18-00. И вот такие качели у меня постоянно, я сама себе уже надоела.