- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Доброе утро! 1 день
Главные вкладки
пт., 18.11.2016 - 09:22 — yle4ka.pup
Девочки, всем прекрасного дня.
Пишу здесь план работы для себя в первую очередь:
1) Ходьба на степпере - 60мин
2) Зумба-60мин
3)Легкая зарядка-20мин
Благо я в отпуске и есть время заниматься собой:)
Еще у меня сегодня обертывание из глины
Что ем:
З: чай и печенюхи (хорошо, что хоть утром могу позволить себе эту роскошь))))
О: греча +рыба лимонела
У: творог+яблоки+фейхоя
И обязательно, 2,5л воды
А сейчас я снова еду в Спортмастер, вчера я уже писала о том, что купила обруч. А не посмотрела, что там куда-то делись накладки на шарики. Еду или возвращать или пусть мне возвращают эти самые накладки :(((
Вес тихонько ползет вниз, что не может не радовать :)

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Нравится:
- Блог yle4ka.pup
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 12.05.2026
Комментарии
Хороший план! Но печенюхи -
Хороший план! Но печенюхи - очень коварные
Одна печенька "Юбилейного" классического - 52 ккал! Я себе только одну позволяю, а лучше 15гр шоколадки съесть 

Где планируешь заниматься Зумбой? Дома или в группе?
Планирую дома Хотя в группе
Планирую дома :) Хотя в группе веселее :)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !