Всем приветы :) Это моя первая запись!

Вчера нашла этот сайт. Нашла и зачиталась... :) а сегодня решилась завести дневник.
Мне 22. Я не буду кричать о своей самооценке - я собой вцелом довольна!
НО нужно худеть. Я за прошлый год хорошенько набрала. И теперь нужно избавиться от всего лишнего отложенного на контурах моего тела (о как сказала :))) )
Признаюсь, что уже была попытка, но закончилась она как-то смазанно и в итоге никак!
Сейчас я сижу и размышляю над тем, как худеть!

1. Полный отказ от сладкого, мучного, сильно соленого, жаренного, алкоголя
2. Будем вырабатывать режим! З, О и У будут по возможности в одно время.
3. Ужин не позднее 18
4. Куплю абонемент на фитнес. У нас как раз недалеко есть клуб!
6. Ну и просто сокращу порции
С понедельника я выхожу на работу. Еще не представляю, как, где и когда я буду ужинать... Обед там официально с 13-14.

Худеть-худеть-худеть...
Я решила написать сама для себя план. Чтобы четко видеть ЧТО и КОГДА. Так мне будет легче.

4 февраля: вечером выпью слабительного
5 февраля: разгрузочный день на воде
6 февраля: З-овсянка и чай О-отварная рыбка, овощи У-стакан обезжиренного кефира
7 февраля: 1ый день голодания
8 февраля: 2ой день голодания
9 февраля: 3ий день голодания
10 февраля: выход из голодания З-грейпфрутовый сок О-фрукт У-сок
11 февраля: выход из голодания З-фрукт О-фрукт У-фрукт
12 февраля: выход из голодания З-фрукт О-овощной салатик (без соли и масла) У-фрукт
13 февраля: З-каша О-салат У-фрукт и обезжиренный йогурт
14 февраля: З-каша О-суп У-фрукт и йогурт
15 февраля: З-каша О-креветки У-фрукт и йогурт
16 февраля: З-1 апельсин, 2вареных яйца О-8черносливин, У-1 яйцо, 1 апельсин
17 февраля: З-кусочек сыра О-1 яйцо, 1 апельсин У-груша и стакан молока
18 февраля: З-йогурт О-помид, огурец, сырок У-стакан молока
19 февраля: З-каша О-помидор, огурец, 1 яйцо У-2 апельсина
20 февраля: З-каша О-салат У-фрукт и йогурт
21 февраля: З-каша О-суп У-фрукт и йогурт
22 февраля: З-каша О-суп У-фрукт и йогурт
23 февраля: З-каша О-кусочек отварной рыбки У-фрукт и йогурт
24 февраля: З-каша О-салат У-фрукт и йогурт
25 февраля: З-1 апельсин, 2вареных яйца О-8черносливин, У-1 яйцо, 1 апельсин
26 февраля: З-кусочек сыра О-1 яйцо, 1 апельсин У-груша и стакан молока
27 февраля: З-йогурт О-помид, огурец, сырок У-стакан молока
28 февраля: З-каша О-помидор, огурец, 1 яйцо У-2 апельсина

Такой вот план. Доказать себе , что невозможно возможно :))))
Приблизительно в таком же режиме я хочу питаться и в марте... и в апреле... до весны осталось совсем немного. Конечно, привести себя в тот вид, в котором я хочу быть я не успеваю. Но планирую к маю уже быть в желаемой форме!!! Даже если я в месяц буду расставаться с 3мя кг... все равно будет неплохо ))) торопиться я не хочу!