С чего начать?????

Главные вкладки

вс., 01.02.2009 - 20:55 — Олесик

Добрый вечер!!! Бродила сегодня в очередной раз по просторам инета в поисках очередной диеты и не сложных физ. упражнений... Я часто ищу что-то новое... Читаю, изучаю, и.... И на этом всё заканчивается.... :( И я поняла, что это не моё, точнее, что я ленивая, да нет же.... Не хочу.... Ну нет у меня силы воли! Сила есть, воля есть, а силы воли нет! Да я ленивая.... ленивая.... ленивая.... Кошмар, я это сказала... Но как же хочется избавится от лишних килограммов :( Я подумала, что за компанию может у меня что то даже может получится.... Надежда есть... Надеюсь, что есть.... Меня очень вдохновили записи в ваших дневничках! А фотографии вообще :O ....(без коментариев). Никогда в жизни не сидела ни на каких диетах, вообще ни на каких! А сейчас у меня паника, я не знаю с чего начать! Наверное начну с моральной подготовки....

Познакомимся

Нравится: 
0

Комментарии

Scripka — вс., 01.02.2009 - 22:51

Ну а что делать? Надо! Надо над собой работать!
Можно постепенно, чтоб для организма не было сильного стресса.
Но вот у меня как-то все сразу получилось. Запрет на еду после 6 (даже если не успела поужинать), подсчет калорий, физнагрузка каждый день (и плевать, что отдала бы душу за подушку и одеяло). Единственное, что мне пока не под силу - бросить курить.

Олесик — пн., 02.02.2009 - 11:53

Вот вот, я тож курю..... но уже намного меньше. Хорошо, что на работе можно курить только на улице, а сейчас очень холодно, часто не походишь.. ;) Scripka, расскажи пожалуйста какая именно физнагрузка у тебя? Может и я соблазнюсь, за компанию ;)

Scripka — вт., 03.02.2009 - 09:54

Я хожу 2 раза в неделю на аэробику в зал, каждый день кручу обруч по 30 минут + каждый день пресс (под видео 8 минут) + упражнения на шею (у меня это проблемное место) + бодифлексом начала заниматься с прошлого понедельника :) Присоединяйся!

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вс., 01.02.2009 - 22:55


привет :) добро пожаловать )))
А напиши какой у тебя вес и рост?

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Олесик — пн., 02.02.2009 - 11:50

Во мне 172 см и при последнем взвешивании было 92 кг, сейчас поправилась ещё, по одежде чувствую, наверное уже все 95 (весов дома нет, я их просто боюсь :O
)

Изображение пользователя СветланаС.

СветланаС — вс., 01.02.2009 - 23:03

Добро пожаловать!Начать всегда сложно!но ничего невозможного нет!Начинай постепенно.Меньше сладкого,мучного,жирного!потом подщитывай калории,белки,жиры и углеводы.Потом ограничишь время приёма пищи в последний раз(например 6-7 часо),потом и физ-рой заняться захочется!И всё само собой пойдёт!!!
Светик.

Светик.

Олесик — пн., 02.02.2009 - 11:48

Спасибочки за поддержку! Вот сейчас, ну очень хочется скушать вкусный пирожок с мясом, но что бы не соблазнится пришла на сайт...... Не буду его есть! ;) Вот читаю ваши коменты и прям легче становится :)

танюся Б — пн., 02.02.2009 - 11:56

я тоже не могу не есть, все равно нарушаю. и вес уходит медленно, просто в теч. дня стараюсь меньше есть, знаю, что вечером с семьей наемся)

Олесик — пн., 02.02.2009 - 12:37

Я даже домой боюсь идти! Дома столько вкусностей! Думаю, что не удержусь и вместе со всеми начну уминать "неправильную пищу".

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Калина
  • Selenna
  • ДОСЯ