День четвертый...

Всем привет! Прошел четверый день. Чувствуя себя нормально, ограничения в питании переносятся пока достаточно легко. Правда, не удержалась, съела половину шоколадного батончика. Как то получается, что рублю хвост по частям, не могу сразу отказаться от сладкого. Но отвес очень хороший (на мой взгляд)- 800 гр. за сутки. Всего похудела за 4 дня на 1 кг. 900 гр.
Питание вчера:
завтрак - 500 гр. воды с лимоном и 1 ч. л. меда, через час - "салат красоты", 300 гр.
перекус - 200 мл. кофе без сахара, через 1 час - 1/2 батончика Сникерс
обед - 270 гр. творога (9%) с 2 ст. л. натурального йогурта и 1 ч.л. меда
ужин - 300 гр. салата из помидоров и огурцов, заправленного натуральным йогуртом
на ночь - 200 гр. кефира 1%.
Воды за день выпито порядка 2,5 - 3 л. Стараюсь соблюдать питьевой режим - за 1 час. до приема пищи и через два часа после него.
Физическая нагрузка - утром - 45 мин. скандинавская ходьба в быстром темпе.
- вечером - 25 мин. тренировка бодифлекс по системе М. Корпан.
Спать сейчас ложусь в 21-22 часа, встаю в 5.00, чтобы успеть до работы походить в ближайшем парке. Стала замечать, что при таком режиме нормально высыпаюсь за 7 часов сна. Если ложусь позже - встаю как побитая, и 8-ми часов недостаточно.
Ещё нашла в залежах косметики целую коллекцию приобретенных когда-то кремов для похудения серии Фитнес-Боди. Решила, что наконец-то настал их звездный час, благо срок годности еще позволяет. Использую первый день, судя по аннотации, результат должен быть через неделю. Посмотрим...
Одна беда во всем этом позитиве - я сама себе такой график установила, что с учетом необходимости еще и на работу ходить, у меня остается крайне мало времени, куда надо впихнуть еще и периодическую необходимую работу по дому, приготовление диетической еды, массаж, чтение мотивирующих книг. И если с последними все ясно, можно скачать аудиокниги и слушать во время поездок на работу и прогулок в парке, то с остальным придется повозиться. Наверное, составлю и нарисую себе график- когда уборка, когда массаж, когда готовка. Как в школе с расписанием занятий получается, но что делать...