Засранка!

Я наелась, мало того что после 6, так еще и не удержалась от бубликов с маком. Значит так, если я себе настолько даю розслабится, значит начинаю новую диету преждевременно. С завтрашнего дня сажусь на Протасова! Вот так вот! }:)
Кто-то в курсе, там соль можно употреблять(если нет, то хотя бы брынзу)? А как насчет столовой ложки растительногоь масла в день? Еще интересно можно ли цитрусовые есть(в них ведь тоже мало фруктозы)?