12-ый день.

Вес опять 69,3, опять эти чертовы качели. 2-й день КД.Что делать - не пойму...
Вообщем нужна разгрузка - это однозначно...
Завтрак - кофе со сливками и медом. От расстройства больше ничего не хочется....
Хотя... что я плачусь - вчера ж ела конфеты, макароны с мясом, чего хочу-то после этого. Жрать меньше надо... Для поднятия настроения надо пойти сделать маникюр и педикюр. А вечерком сходить на танец живота.
Вообщем, не дождавшись четверга с какого-то перепугу устроила сегодня молокочай - разбавляю водой 1 к 1. Со школы не устраивала себе разгрузочных дней - интересно стало попробовать... Ну что скажу - голода не чувствуется, если завтра все будет ок, то попробую устроить себе или в субботу или в понедельник.
В субботу не знаю - получится ли, выходной, надо же мужу вкусняшки готовить)))))).
18.06. Пока держусь, сегодня я дома, сбегала на рынок, накупила вкуснатени всякой - фрукты, орешки, рыбку.... Сейчас готовлю мужу курочку. Есть не хочется....
Решила взвеситься, хоть в животе и булькает этот молокочай (я его с водичкой разбавила....). 68,9. Даже интересно стало - что завтра будет с этим молокочаем, подтолкнет вес или нет?
Думаю - может на японскую диету сесть? Когда-то сидела на ней, похудела на 4 кг за неделю, потом долго не набирала... Это единственная диета, которую я соблюдала в своей жизни... Или подождать пока...Эх, не знаю прям что и делать....
19.34. Небольшое чувство голода есть, немного побаливает желудок (может молоко мой организм не принимает - я его особо не пью...). Выпила за день, наверное 1,5 литра этого молокочая - больше не могу.... Вряд ли вообщем я на этом чае в субботу буду разгружаться - надо что-то другое придумать, и скорее всего - это будет в понедельник, а следующая разгрузка или в четверг или в пятницу. Да вот подумала - может ну его, это молоко....на водичке с лимончиком лучше разгружаться - не люблю я молоко. Разгрузка моя на сегодня закончилась - в животе - бульк, бульк. Есть не хочется....)))))))
Вообщем в конце я пила воду с лимоном - как-то приятнее. В конце дня есть не хотелось вообще. Ну и на танец живота сходилаааааа!
Планы на завтра:
Завтрак - творог зерненый, виноград.
Обед - Грудка, бульон, салатик.
Ужин - салат из овощей.
Вечером - шейпинг.