4 день

Итак, утром 86,6. Это здорово. Но начились женские дни, так что сегодня снижения не жду. Питание сегодня: 7:00 геркулес на воде 50 гр. 12:00 салат из овощей без масла и даже без соли(забыла дома посолить, а на работе соли нет)) и куриная грудка грамм 150. 17:00 салат из овощей тоже без соли и масла( оказалось это не плохо) и снова курица, но грамм 100 максимум. Надоела просто эта курица. Ещё четыре крабовые палочки. Весь день зелёный чай и вода. Вечером тренажёр 40 минут и минус 286 калорий. Первые и самые лёгкие килограммы ушли, теперь жду медленного снижения веса. Очень тяжело сегодня было заставить себя залезть на тренажёр. Но пересилила себя. Молодец)