Блог Марек

Доброе утро! Что ж, эксперимент удался - день на ПП унес 700 г, так что сегодня я тоже пожалуй на нем посижу. Единственное, заранее настроиваюсь на то, что завтра отвеса, кажется, не будет.

Очень рада, что попала в команду красоток и стройняшек))) Особенно мне нравится идея ежедневного отчета с плюсиками. Ради этих плюсиков даже начала следить за количеством воды и сходила к косметологу))

Забежала на секунду сдвинуть линеечку. Честно говоря, вчерашнее мое меню было более близко к ПП, чем обычно. Сегодня провожу эксперимент - день на правильном питании. За предыдущий месяц на ИП я привыкла не есть после семи и не переедать, когда голода уже нет.

Отчет по питанию:

Завтрак - вода, творожная масса.

Обед - вареный рис с подливкой, котлета, чай.

О,5 л. воды.

Перекус - 100 г салата (морковь, фунчеза, с растительным маслом по-моему), чай.

Извините за не очень качественное качество, камера на планшете плохая. Пока искала достаточно большое зеркало, чтобы сделать фото, поняла одну вещь. Оказывается, я стесняюсь фотографировать себя при людях.

Неделю не взвешивалась, так что вес я вчера указала не точно. На сегодняшний день мой вес 76 кг ровно. Еще измерила ОГ, ОТ и ОБ. Фото в анфас и профиль скину ближе к полудню, как дойду до большого зеркала. Сегодня в 12.00 моя первая тренировка. Буду бегать, я это раньше очень любила.

Завтрак - стакан воды, 1/2 банана.

Обед - 100 г крабового салата, рисовая каша с мясом, чай.

Еще какая-то еда - яблоко, вода, чай.

Ужин (до 18.00) - спагетти, 1 шок. конфета, чай.

Вода.

Получилось так, что после шести не ем, пью воду.

Привет! Сразу скажу, что буду очень-очень рада подружиться и общаться со всеми, не важно, какой способ похудения кто выбрал. Просто мне интересно, есть ли на сайте приверженцы интуитивного питания. Сама я следую принципам ИП где-то около месяца, за это время скинула 5 кг.