День первый

Привет всем, девочки!!!Вчера продержалась без ужина...кушать очень хотелось, тем белее что муж приготовил классную ительянскую пасту, а ведь я страшный гурман и обжора)) Выйдя на кухню и увидев ЭТО, чуть было не сорвалась. Но потом придумала вот что: буду закалять силу воли. Мминуты три стояла перед сковородкой, вдыхала запахи и улыбалась. И это действует!!! Поняла, что менять нужно своё отношение к колорийной еде, то есть относиться к ней проще, не бояться её, а просто поставить себе барьер:"Нет и всё!" Хорошо бы не измениться во мнении день на третий диеты... Долго вчера не могла заснуть, думала о том, что этот сайт как раз то, что мне нужно было для стимула. С утра покрутила обруч 500 раз, сделала 20 наклонов в право-лево, приседания - 10 раз. Работаю сегодня дома, поэтому удачки мне в моём благом начинании. И, конечно, Вам тоже, девочки, удачки!!))
сегодня сажусь на 6-дневную диету доктора Сайкова, о своих успехаха буду сообщать. В моём рационе сегодня: 400 гр. кефира 1%, 400 гр. печёного картофеля, китайская груша.