- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Второй день диеты!
Главные вкладки
вт., 01.03.2016 - 11:40 — Марька
С утра с дочей пошли взвешиваться. И ура! У меня отвес -400 гр. У дочки + 100 гр. тоже очень радует. Она у меня ещё малышка ,но весы уже уважает. И вот на крыльях радости пошли с ней завтракать. Она кашу ,а я яичек сварила 3 шт. 2 мне и 1 ей. К яйцам добавила 2 кусочка Салка и 1 кусочек сыра. Бокал зеленого чая. Итого - 1 бал. Ура сыр тоже 0 очков. ( я ещё разбираюсь в таблице). Так дочь уложила спать на сон час ,а сама за зарядку. Обруч 15 мин и упражнения на 15 мин итог приятная усталость и уверенность в себе и свою силу воли. Лежу отдыхаю. Надо начать ещё бегать по вечерам,когда муж дома и может присматривать за дочкой. Надо с ним сегодня договориться. И ещё ввести разгрузочные дни. Себе дала установку до 1 июня,а это 3 месяца постройнеть до 60 кг. Надо скинуть 24 кг. Разделила 24 на 3 получилось 8 недель короче надо скидывать по 2 кг в неделю. Думаю реально. Всё доча проснулась буду заниматься ей.
Диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Марька
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 03.10.2026
Комментарии
2 кг в неделю это НЕреально.
2 кг в неделю это НЕреально. Если сначала вес быстро полетит, то килограмм через 10-12 будете рады хотя бы 100 грамм в неделю терять. Таков закон похудения. Чем меньше лишнего, тем хуже худеется.
Поддерживаю! Уходить должен
Поддерживаю!
Уходить должен жир и объемы, а не кг-шки. Много уходит-значит вода и объем масс кишечника.
Оптимум-2-3 кг/в месяц! При вашем весе максимум 5 кг!
Советую замерить объемы и худеть по ним)
Может быть.
Может быть и не реально,но я очень хочу .мечтать не вредно посмотрим буду стараться. Девочки,я новичок в диетах подскажите если что не так.
Диеты на www.nadietah.ru
Не ставь себе целью
Не ставь себе целью конкретный вес в неделю. Это тяжело. Смерь объемы и реши на сколько в этих местах надо похудеть, чтоб выглядеть лучше. И занимайся конкретно этими местами. Правильно питайся, исходя из пользы для организма. Похудеешь 100%, но без психологического вреда и насилия над организмом))