- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Двадцатое. Декабрь.
Главные вкладки
пн., 20.12.2021 - 19:47 — Добрый Жук
Стою в маршрутке и за полчаса отъехали от метро метров на 100. Трындец. Решила немного чиркнуть.
в целом так. Вес стоит.
А я бегу. 2-3 раза в неделю чётко на эллипсе час, плюс круг на тренажёрах.
есть ощущение, что формы меняются. Ноги, попа, более подтянутые.
Ощущение себя намного лучше, иногда прям тело просит движения.
Ем как всегда. Утром сладкое, в обед второе. Потом фрукт. Вечером омномном. Но стараюсь держать себя в руках.
url=https://www.diets.ru/lines/][/url]
Нравится:
- Блог Добрый Жук
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
:)
Умничка. Так держать
Замерь объемы. Пока вес стоит
Замерь объемы. Пока вес стоит, будешь видеть, что твои усилия оправданы)))
Да, нужно будет в выходные
Да, нужно будет в выходные заняться
url=https://www.diets.ru/lines/][/url]
Молодец! Главное не унывать и
Молодец! Главное не унывать и все получится.
Ps. Насчёт операции сюда отвечу. Резекция желудка ( обрезание) признана несостоятельной . Ее уже не делают. Я склоняюсь к операции другой постепенно Надоела такая жизнь , качели эти. И мужа жалко уже . Хочу красоты , любви и прекращения войны с этим долбанным весом.
.
Эх, смотри сама. Здесь как
Эх, смотри сама. Здесь как говорится каждому своё. Может это я так боюсь.
Мне кажется, что если причина в голове, то она так и останется
url=https://www.diets.ru/lines/][/url]
Так у нас все завязано на
Так у нас все завязано на психике , куда не посмотри. Не зря же говорят , что все болезни от нервов.
Тут получается замкнутый круг , из которого вырваться практически невозможно. Чем больше ты ешь , тем ты толще. Чем ты толще , тем больше ты ешь .
.
Всё можно. Но нужно
Всё можно. Но нужно напрягаться. А мозг и его человек - ленивые.
А мы не умеем обращаться со своими эмоциями
url=https://www.diets.ru/lines/][/url]
Да нет же , не все можно . Во
Да нет же , не все можно . Во всяком случае самостоятельно. Если б было можно все самим не было бы таблеток и врачей.
А у тебя ( судя по тому какое питание я видела ) зависимость не углеводная , а эндорфинная.
.
А в чем именно эндорфинная
А в чем именно эндорфинная зависимость?
я об этом ещё не задумывалась
url=https://www.diets.ru/lines/][/url]
Эндорфинная это когда человек
Эндорфинная это когда человек систематически употребляет углевод + жир. Например хлеб с маслом . Булочка с добавкой . Рис с подливкой , все такое в жиру . Тоесть при таком соотношении вырабатываются эндорфины в голове , гормоны удовольствия и человек облегчает свое состояние. Нервозность уходит. Наступает некое облегчение , но не всегда сытость .
ps. Если в двух словах... Я прихожу с подругой в кафе и мы хотим что то сладкое например. Я заказываю печенье , а она эклер . Так вот у ней эндорфинная зависимость ( углевод + жир) . Она удовольствие получает от эклера .
.
В точку!
В точку!
особенно в холода сейчас... Мечтаю о пятничных пирожных:( Недавно поймала на мысли, что пряник не хочу, хочу крэм. Это, видимо, оно.
url=https://www.diets.ru/lines/][/url]
Попробуй перестроится .
Попробуй перестроится . Замечай чаще позитив , а не негатив. Получай удовольствие . Это сложно , но можно. А с хлеба и Сахара нужно слезть навсегда желательно.
ps. При таких зависимостях как правило вырабатывается картизол , он тормозит снижение веса. Тут обычно назначают бады.
.
БАДы врач может или есть
БАДы врач может или есть какие-то общие?
url=https://www.diets.ru/lines/][/url]
И врач может. Они без рецепта
И врач может. Они без рецепта продаются.
.
Вечерний омномном надо
Вечерний омномном надо отменять или все останется как есть. Вместо этого отварного куренка, люовощи, гречу и все такое. Не вкусно, зато через неделю будет ощутимый результат.
Давайте девочки, соберитесь и я с вами.
Я сегодня без омномнома. Чай
Я сегодня без омномнома. Чай с сушкой, кусок ветчины. Хотелось мяса, но кроме свинной подливки не было.
url=https://www.diets.ru/lines/][/url]