Двадцатое. Декабрь.

Изображение пользователя Добрый Жук.

Стою в маршрутке и за полчаса  отъехали от метро метров на 100. Трындец. Решила немного чиркнуть. 
в целом так. Вес стоит. 
А я бегу. 2-3 раза в неделю чётко на эллипсе час, плюс круг на тренажёрах. 
есть ощущение, что формы меняются. Ноги, попа, более подтянутые. 
Ощущение себя намного лучше, иногда прям тело просит движения. 
Ем как всегда. Утром сладкое, в обед второе. Потом фрукт. Вечером омномном. Но стараюсь держать себя в руках. 
 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя zulenka.

Умничка. Так держать

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_66.2_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Изображение пользователя Anoriel.

Замерь объемы. Пока вес стоит, будешь видеть, что твои усилия оправданы)))

//www.diets.ru/data/lines/210481.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Да, нужно будет в выходные заняться

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Мурлышка.

Молодец! Главное не унывать и все получится.

Ps. Насчёт операции сюда отвечу. Резекция желудка ( обрезание) признана несостоятельной . Ее уже не делают. Я склоняюсь к операции другой постепенно girl_sigh Надоела такая жизнь , качели эти. И мужа жалко уже . Хочу красоты , любви и прекращения войны с этим долбанным весом.

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Добрый Жук.

Эх, смотри сама. Здесь как говорится каждому своё. Может это я так боюсь. 
Мне кажется, что если причина в голове, то она так и останется

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Мурлышка.

Так у нас все завязано на психике , куда не посмотри. Не зря же говорят , что все болезни от нервов.
Тут получается замкнутый круг , из которого вырваться практически невозможно. Чем больше ты ешь , тем ты толще. Чем ты толще , тем больше ты ешь .

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Добрый Жук.

Всё можно. Но нужно напрягаться. А мозг и его человек - ленивые. 
А мы не умеем обращаться со своими эмоциями

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Мурлышка.

Да нет же , не все можно . Во всяком случае самостоятельно. Если б было можно все самим не было бы таблеток и врачей. 

А у тебя ( судя по тому какое питание я видела ) зависимость не углеводная , а эндорфинная. 

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Добрый Жук.

А в чем именно эндорфинная зависимость? 
я об этом ещё не задумывалась

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Мурлышка.

Эндорфинная это когда человек систематически употребляет углевод + жир. Например хлеб с маслом . Булочка с добавкой . Рис с подливкой , все такое в жиру . Тоесть при таком соотношении вырабатываются эндорфины в голове , гормоны удовольствия и человек облегчает свое состояние. Нервозность уходит. Наступает некое облегчение , но не всегда сытость . 
ps. Если в двух словах... Я прихожу с подругой в кафе и мы хотим что то сладкое например. Я заказываю печенье , а она эклер . Так вот у ней эндорфинная зависимость ( углевод + жир)  . Она удовольствие получает от эклера . 

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Добрый Жук.

В точку! 
особенно в холода сейчас... Мечтаю о пятничных пирожных:( Недавно поймала на мысли, что пряник не хочу, хочу крэм. Это, видимо, оно. 
 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Мурлышка.

Попробуй перестроится . Замечай чаще позитив , а не негатив. Получай удовольствие . Это сложно , но можно. А с хлеба и Сахара нужно слезть навсегда желательно. 

ps. При таких зависимостях как правило вырабатывается картизол , он тормозит снижение веса. Тут обычно назначают  бады. 

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Добрый Жук.

БАДы врач может или есть какие-то общие? 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Мурлышка.

И врач может. Они без рецепта продаются. 

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Золотце.

Вечерний омномном надо отменять или все останется как есть. Вместо этого отварного куренка, люовощи, гречу и все такое. Не вкусно, зато через неделю будет ощутимый результат. 
Давайте девочки, соберитесь и я с вами. 

Изображение пользователя Добрый Жук.

Я сегодня без омномнома. Чай с сушкой, кусок ветчины. Хотелось мяса, но кроме свинной подливки не было. 
 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • wideeyedgristle
  • ДОСЯ