20.10

Главные вкладки

Изображение пользователя Добрый Жук.
ср., 20.10.2021 - 07:31 — Добрый Жук

Вчера 1540 ккал, привес до 108.6
вечером не сдержалась на маринованную капусту. 
шагов 8800 штук. 
Сегодня в планах 1470 ккал, вечером тренировка. 
Вопрос к считающим каллории, как вы каши считаете? Всё вывешивание, делите  и прочие математические махинации? 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Loca.

Loca — ср., 20.10.2021 - 10:51

Привет! А ты не пользуешься счетчиками калорий? Там просто вводишь количество сухого или отварного. Если блюдо из нескольких ингредиентов, то сочиняешь рецепт, указывая вес продуктов и указываешь сколько порций, либо вес готового блюда. В общем, там сейчас удобно считать даже супы.

//calorizator.ru/line/01FvGY1000ODAgICAgNzYsMiAgICA2NSAgICAgICA.gif)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — ср., 20.10.2021 - 11:04

Я пользуюсь приложением Myfitnesspal , оно несколько предлагает вариантов. 
я там и беру средние показатели. 
Самой высчитывать лень и как-то сложно. А вот с кашами задумалась. Они же увеличиваются в размерах) 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

татуня — ср., 20.10.2021 - 11:26

Вес крупы сухой и добавки(масло,молоко).

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — ср., 20.10.2021 - 11:37

Я поняла, спасибо. 
а какой калорийности  в сутки придерживаешься? 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

ВАЛЯ75 — ср., 20.10.2021 - 11:57

Привет!
По кашам я делаю так: варю для всей семьи без добавок масла, тушонок, мяса, и варёную насыпаю себе. Варёную кашу 100гр. считаю за 100кк. По всем калькуляторам самые простые наши каши в сваренном виде отличаются на +-10кк, так что не заморачивайся. Все равно погрешности в подсчетах будут, невозможно посчитать калорийность груш, яблок, винограда по сортам, все равно все усредняется)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — чт., 21.10.2021 - 13:36

Спасибо большое! Рада видеть))) 
Как дела? Тоже каллории считаешь? 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

ВАЛЯ75 — чт., 21.10.2021 - 16:17

Калории стараюсь считать, но не всегда получается. Иногда делаю дни с пониженной калорийностью.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.