108.2.стояк

Главные вкладки

Изображение пользователя Добрый Жук.
чт., 18.02.2021 - 07:53 — Добрый Жук

Странно, но какой-то стояк. 
Сон - около 6, 5 часов. 
Вчера - з: кофе, 2 печенья, на работе кофе, конфета. О: кургрудка гриль (но в соевом маринаде) , гречка, п: яблоко. Вечером чай и 2 ломтика сыра,салат из зелени. 
9т шагов
Видимо всё равно много углеводов, идём на снижение. 
Не обидно, что у милого тоже так же плюсануло и замерло. 
Но всё равно не понятно... 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Тростиночка.

Тростиночка — чт., 18.02.2021 - 08:05

Добавь побольше белка и не кушай печенье с конфетой ;)
Удачи тебе!

Всё получится! 👌💯

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — чт., 18.02.2021 - 09:15

Вот я тоже понимаю, что они лишние 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — чт., 18.02.2021 - 09:20

У меня сейчас вообще проблемы с анализом еды. Сложно планировать 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Мурлышка.

Мурлышка — чт., 18.02.2021 - 08:58

На сколько калорий наела? Гречка на ужин или обед и сколько грамм? 

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — чт., 18.02.2021 - 09:21

На обед, 4 ст.ложки. В граммах и калллориях сейчас не считаю 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Мурлышка.

Мурлышка — чт., 18.02.2021 - 09:38

А зря. Так бы знала переела или нет. 

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — чт., 18.02.2021 - 10:22

Пока не получается

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Баба Яга07.

Баба Яга07 — чт., 18.02.2021 - 10:48

Судя по меню не должно быть перебора. Вода задержалась, уйдет. Чем салат заправляешь?

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — чт., 18.02.2021 - 11:10

Ложка сметаны 10%.  В том то и дело, что даже на глаз нет перебора. Но скорее всего углей много. Белок только кусок мяса на обед. Творог не часто. Решили яичные белки добавить.
Или невры, или недосып. Или просто организм перестраивается. Я сейчас стараюсь дробное питание организовать. Раньше было редко, но метко. Может он колбасится. Или на морозы копит)) 
И сладкое видимо придётся совсем исключить. 
 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

ВАЛЯ75 — чт., 18.02.2021 - 13:51

А мне кажется очень мало еды, даже с учётом конфетки и печеньки мало.
И вправду добавь какой нить омлетик с овощами.
А почему только белки, а желток?

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — чт., 18.02.2021 - 15:18

Так в целом по насыщаемости нормально. Не голодно, ни обжорства. Порции где-то 200-300гр. Яблоки большие. Воды пью 1-1,5 литра, +2-3 кружки чай/кофе. 
Белки полезно, а желтки, не помню почему, нельзя говорят прт худении. Холестерин или что-то в этом духе. 
Думаю насчёт завттраков полезных. Может как то организуюсь

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 18.02.2021 - 15:44

Пусть отвес скорее настигнет вас)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — чт., 18.02.2021 - 17:15

Аминь! Аминь! Аминь :yes3:

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Bri
  • wideeyedgristle
  • zulenka
  • Chuchuka