Отчёт №16. Обидно

Главные вкладки

Изображение пользователя Добрый Жук.
ср., 21.02.2018 - 11:15 — Добрый Жук

Жизнь бьёт ключом, всё течёт, всё меняется... 
На фоне этого не меняется только вес. Был день нарушений с алкоголем и вредностями, вес вернулся до 100.3. Потом вернулась на режим и вот вчера наконец радостные 99.8.
Такая довольная вчера пошла в зал 1 65 мин дорожка (скорость 5-6,5, эллипс 30мин с нагрузкой). И вот утром надеялась увидеть ну хотябы 99.3, а там только минус 100гр...
Из еды вчера только творог с изюмом 200гр, овощи и курица отварная, яблоко, кефир на ночь. Обиииииииидно. 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — ср., 21.02.2018 - 11:47

Не сдаваться!!!!
Может быть пересмотреть режим питания?
Вес будет уходить, если ты не будешь отступать! Ему просто некуда будет деваться.

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — ср., 21.02.2018 - 11:52

Пока не понимаю, как его пересмотреть. Опять мало ем, надо бы больше. Но не получается.может в отпкске получится

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Ester.

Ester — ср., 21.02.2018 - 12:02

Тело инертно. Можно вести правильный образ жизни, заниматься тренировками, есть только здоровую пищу и какое-то время не худеть. А потом несколько дней объедаться тортами и худеть просто по инерции от "правильного" участка жизни.
Продолжайте, не останавливайтесь, всё нормально.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_55.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — ср., 21.02.2018 - 12:06

Спасибо ) Успокоили ))
Буду стараться) 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — ср., 21.02.2018 - 16:52

Ну что же, поумничаю тут)) ладно?
Ты пишешь, что мало ешь? Если мало ешь, то организм уходит в режим энергосбережения и не худеет. Посчитай калорийность хотя бы 1 день и добавь еды? Например протеиновый батончик к чаю, кусочек сыра на завтрак и тд
Изюм.. виноград поипохудении нельзя вообще, а сухофрукты даже более калотрийные. Я бы исключила.
Яблоко лучше до 12 съесть
И кефир на ночь.. тут девчата писали что молочка на ночь может вызвать отеки. У меня такого нет, творог постоянно ем на ужин. Но вдруг на тебя это действует?

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — чт., 22.02.2018 - 20:49

Хорошие советы, спасибо, надо попробовать, проверить.
Средняя каллорийность около 900 получается.
Мне кажется, что мне творог вечером  не дает отеков, а вот овощи тушеные или даже супы дают. Может это кажется

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • babbleprofitable
  • татуня
  • zulenka
  • Калина