- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Отчёт №11. Снова плюс
Главные вкладки
вт., 06.02.2018 - 12:07 — Добрый Жук
Интересный факт- после тренировок (здоровая спина + 45 мин эллипса) на следующий день привес (вчера 102,6) и по ощущениям визуально жирнее.
Сегодня уже 102, пойду вечерком ещё жирок на эллипсе потрясу.
Дестабилизируют эти привесы(((
url=https://www.diets.ru/lines/]
[/url]
Нравится:
- Блог Добрый Жук
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Мы не получаем жизнь короткой, но делаем ее таковой»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 03.09.2025За прошлую неделю За август Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 125
За прошлую: 144
За сентябрь: 125
За август: 1185
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Плюс скорее всего из за того,
Плюс скорее всего из за того, что от спорта повышается гормон стресса кортизол, а он воду в тканях задерживает.
Моя диета: система Миримановой
Так всегда будет?
Так всегда будет?
url=https://www.diets.ru/lines/]
Нет. Организм привыкает
Нет. Организм привыкает примерно месяц при регулярных тренировках, а потом всё стабилизируется. НО при урезании калорий, повышении физ активности и других стрессах кортизол опять может расти, а следовательно, будет заливать. Так мне тренер объяснял.
Моя диета: система Миримановой
Привесы однозначно
Привесы однозначно дестабилизируют...
А ты много воды пьёшь во время занятий?
Я выпиваю за три часа (тренажерка плюс ИК сауна) около 1,5 литров воды.
В основном уходит и отвес хороший, но, бывает, и задерживается. Ещё с питанием за день (может соль) и состоянием организма и цикла связано
По жидкости примерно 2-3
По жидкости примерно 2-3 кружки кофе, кружек 5 воды. За тренировку в час где-то 0.6-0,7 л выпиваю, потом дома ещё могу стакан. Если 2 часа треню, то больше литра точно) обычно пью сколько хочется.
В тот день утром кофе, творог и белевская пастила, потом рыбный суп и салат огурец-перец-сметана, ужин вареная курица и этот же салат.
Вот стрессов много в жизни и на работе, это да. И сплю мало. Сейчас активно стараюсь спать больше)
url=https://www.diets.ru/lines/]
А прямо четко заметила, что
А прямо четко заметила, что привес именно после фитнеса?
У меня вот за два дня последних привес около 800 г. Без фитнеса и нарушений
После фитнеса привесы около 1
После фитнеса привесы около 1 кг, при нарушениях ок 200-400.
Читала, что в день может уходить и приходить не больше 150гр. Получается вода. Попробую сегодня позаниматься подольше, но нагрузку поменьше
url=https://www.diets.ru/lines/]
Спортсмены утверждают, что
Спортсмены утверждают, что это нормальное явление на начальной стадии занятий спортом. Мышцы "опухают"). Я не сильна в их терминологии, но читала об этом. Если следовать намеченному плану, то через 3-4 недели начнут появляться результаты. Скажу больше, сама расстроилась, встав на весы. Внешне, наоборот, ощущение, что потихоньку пошёл "слив", но цифры-вещь упрямая, показывают обратное, хотя калораж стараюсь держать не выше 1200-1600.
Сейчас пойду силовую делать. Кардио не буду. Как-то грустненько)
ln118/ves1184180_75,5.png[/img][/url]
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Вот вот, грустно. Но бубу
Вот вот, грустно. Но буду успокаивать, что надо потерпеть)
У меня каллораж больше 1000 не выходит. Не могу больше есть, а из простых продуктов сложно набрать лишнее(((
url=https://www.diets.ru/lines/]