- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Меняем жизнь?
Главные вкладки

вт., 23.02.2016 - 03:22 — AnastasiaKim
Здравствуйте, мои дорогие!
Начать хотелось бы с пары слов обо мне: 20 лет, рост - 173, вес - 74. "Неплохо", не правда ли? Уже неделю меня убивает осознание того, что лишние килограммы мешают мне жить. Раньше частенько задумавалась об этом, но отмахивалась от этой проблемы. относилась наплевательски к себе: внешности, здоровью, весу. Профессиональным спортом никогда в жизни не занималась, да и вообще не любитель я этого. Но что же делать, когда это самый эффективный путь решения проблемы, которую я наконец-то заметила? Итак. Похудеть я решила из-за своей "подруги" и соседки по совместительству (снимаем вместе квартиру). Жутко отталкивающая личность, возносящаяя себя на пьедесталы: я самая умная, я самая красивая. Жутко раздражает ее противоречивость и вечные остроты в мою сторону. Решила взять себя в руки, и показать ей, что могу быть не хуже чем она именно в плане внешних данных: рост у нас одинаковый, но весит она на 13 кг меньше, чем я. Эта самая "подруга" уезжает отдыхать на 2 недели в Лос-Анжелес на этой неделе. "Это моя возможность", подумала я и решилась начать.
Мой выбор пал на белковую диету(проще говоря, сушку) и спорт, а именно - ЭМС. Приобрела абонемент на 12 занятий. В России практика ЭМС не настолько популярна, как в Европе. Суть ЭМС состоит в том, что облаченные в специальное оборудование вы занимаетесь с тренером в пределах 20-30 минут. В течении этого времени специальный костюм заставляет мозг посылать команды мышцам с помощью электрического тока. Тренировка ЭМС (20-30 минут) равна тренировке в зале продолжительностью 2-3 часа. В планах заниматься 2 раза в неделю + самостоятельные домашние тренировки по возможности (что и как буду делать, еще не решила, поэтому буду отписываться сюда по мере выполнения упражнений), а так же строго придерживаться диеты.
23.02 - выходной в клубе, в котором приобрела данных абонемент, поэтому 24.02 позвоню и уточню что и как.
Пожелайте удачи! Необходима ваша поддержка!
Нравится:
- Блог AnastasiaKim
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Молодец! Я тоже на белковой
Молодец! Я тоже на белковой диете от Дюкана худею.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Спасибо большое! И как
Спасибо большое! И как белковая?? Тяжело сидеть? А то я вечно срывалась на диетах, так и тянет к шоколадке!!
На любой диете тяжело. Тут
На любой диете тяжело. Тут главное настрой. Я когда настроена решительно, то ни что меня не соблазняет. А на Дюкане можно сладости специальные по диете, вот иногда позволяю себе. У нас в городе магазин есть по питанию на этой диете. Я покупала тортики. Потом купила всё что нужно и буду печь сама. За неделю потеряла с 55.5кг до 53.6кг.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru