120.3

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Доигралась во вседозволенность.
Сегодня весы огорошили новой цифрой 120,3.
Ну как новой, видела я ее уже много лет назад, тогда хорошо скинула, качели туда-сюда были но такого веса больше не было.
Так что понятно почему и ноги не идут и сердце колотится и отдышка, ковид тут не причем, вес меня давит.
Сегодня стараюсь себя держать в рамках, но для меня рамки это ни о чем. Завтра буду пробовать шесть лепестков. Я сейчас дома, ничего со мной не случится, если что, буду чаи пить.
Понимаю, что диеты это все временная мера, но мне кажется что только это мне сейчас поможет.
Хочу увидеть результат на весах, пусть это вода, но надеюсь и желудок за это время подтянется.
Обязуюсь после диеты на две недели на строгое ПП, чтобы сохранить результат).
Сегодня я тюлень. На смену погоды давление, да и спала плохо, встала в четыре утра. Но я сегодня все же разобрала ёлку и прошлась по улице ( 40 минут ), не знаю к добру ли, промокла и ноги болят, но типа гуляла, пока не греет, а там посмотрим.
А вообще нужно себя вытягивать с этого болота. Есть дети, родители, я им нужна не в виде желе на диване, нужно все менять.
Вот и мотивация кажется нашлась).

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Добрый Жук.

Молодец! Это другой настрой. Только не надо строгости)  с тушкой нужно дружить) 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_107,5.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Да тушка же не виновата, что у нее такая голова).
Не боись, никого наказывать не буду))).
Купила себе на завтра скумбрию, уже хочу))).

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Скумбрию копчёную? 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_107,5.png)

Изображение пользователя F__.

Ахаха, это прикол?:rofl:
Какую копчёную ваще?))
 

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

И начну с семи утра разгружаться)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Ага и пиво, если вдруг тушку жалко станет)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя F__.

:rofl:

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Не боИтесь, ни одна копчёная скумбрия завтра от моих рук не пострадает)
Купила мороженную, планирую запечь в духовке

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Да вааааще, а то я сама уже слюни пустила))
Думаю, хорошее начало) 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_107,5.png)

Изображение пользователя Тростиночка.

Ну по поводу тушки, я тебя переплюнула. Не горжусь этим, но факт есть факт. Желаю нам всем прийти в форму и спокойно держать достигнутый результат.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1210264_121,8.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Нам, слоникам, можно вообще кучковаться) 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_107,5.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Тут нужна система, работы не на месяц и не на два.
Действительно нужно вместе кучковаться. Проблемы и трудности на пути будут похожие, а пути выхода легче искать вместе).
Как бы себя заставить не бросать начатое, тогда и начинать заново не придется)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Заставить невозможно, будет сопротивление. А вот договориться да) что мы не еду у себя отнимаем, а что за здоровьем идём 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_107,5.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Я как то себя особо никогда и не ругала за пережоры, обидно - да, а ругать и наказывать, я такое не практиковала никогда.
Про договориться с собой, так я это пытаюсь уже сделать последние несколько лет. Но все не так просто.
Вроде все понимаю, цели приоритеты все обозначено и расставлено. Старт и всё гуд. Но через время как будто все отключается, я резко забываю что я делаю и главное зачем.
Вопрос как и чем длительное время подпитывать в себе желание продолжать следовать выбранному маршруту...

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Мне иногда помогают фото "до и после. Иногда смотрю перелачу" Я худею на нтв" или" свадебный размер ". Книги читаю борменталч и ковалькова. Поэтому мысли всегда направляются. А так по любому при первом случае мозг коворит, что тортик лучше чем прогулка 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_107,5.png)

Изображение пользователя Тростиночка.

Я тоже мотивирую себя разными передачами про похудение, пусть некоторые их методы мне не подходят, но их результаты вдохновляют.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1210264_121,8.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Понятное дело. Это всё таки шоу, а что за кадром неизвестно. Но да, результаты и в том же  "я худею" много полезных идей и психологических моментов. Я с этого начинала

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_107,5.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Читаю, смотрю, интересуюсь, но это необьяснить как происходит... Мозг как отключается, не знаю.
Вот толькочто была в магазине, свежий хлеб, запах и все дела, выбираю с более запечённой корочкой, ведь первая мысль знаешь какая, сейчас приду домой и корочку хлеба с маслом(
И только через время доганяет мысль, ты что?!!! ты же первый день на диете(
Как научиться вовремя себя останавливать, вот в чем вопрос...

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Тростиночка.

Я хожу в магазин со списком. Покупаю строго по нему, а если его нет, то могу купить всякой фигни, а то что надо не купить 😂

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1210264_121,8.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Научиться представлять, что ты уже съела эту корочку. А масло так противно повисло на губе и ты его размазала по всему лицу. И представить, как ты выглядишь с этой булкой. Булка с булкой)) это я так про себя думаю. Когда на работе попастая тётка постоянно жрёт конфеты общественные, что-то достаёт из всех ящиков съедобное, и вечно жрёт - смотрится не очень приятно. А напротив сидит милая стройная девушка, которая съест одну конфетку с чаем и ей кайф. А потом яблоко. Вот у меня и мотиваторы такие.
Я в магазине просто думаю "ну съем, и что дальше? Деньги потрачу, жир на бока и завтра себя грызть". Или просто отхожу и иду за другими продуктами и забываю. 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_107,5.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Вот толстая тетка с работы раздражает это правда) а я - нет(.
Нужно чем-то обжорство замещать, но пока не замещается, булки сильнее.
Буду договариваться со своим внутренним хомяком)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Рукоделием)
Можно веусныс чаем. 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_107,5.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Буду стараться и тем и другим)
Больше конечно хотелось бы рукоделием, но резко садится зрение, пока не понимаю почему(

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Валь, а ты не хочешь для подавления аппетита попить чаи травяные, не настойки, а именно чаёк
Кукурузные рыльца, ромашку, мяту
Слабо заваривать и пить пару раз в день


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Я их пила ещё в 90, ничего они особо не дают, все в голове, а не в желудке)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Про голову это да.
Я иногда так много майонеза на хлеб кладу что даже мой ребенок в шоке
А я хочу и всё тут


Диеты на www.nadietah.ru

А кто со мной спорил, что 120 не будет...
Опять какую-то фигню выбрала для нормализации веса...
Ходишь по кругу блин
По пробуй ужинать яйцами, надеюсь тебе их можно
Голодать нельзя тебе
Большой лишний вес, всё нарушено в организме
Попробуй диета стол номер 8 вроде её при ожирении назначали в СССР
Нельзя тебе экспериментировать


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Ну да, прямо угадала)
А мне не верилось(
Прикинь у меня даже дома книжка есть "Лечебное питание" 1989г.
Роритет однако...

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Книжка, моя ровесница)) что там пишут? 🤔 
​​​​​​

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_107,5.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Как ни странно ничего нового.
Сокращать калорийность за счёт быстрых углеводов.
Питание дробное три основных приема пищи и 2-3 перекуса. Причем последний за пару часов до сна.
Жиры нужны но соблюдать меру, и отдавать предпочтение животным пропорция 60 к 40.
Разгрузочные дни один-два раза в неделю овощи+белки.
Вода не менее литра в день.
Соль не более 3гр. в день.
Меньше использовать специи разжигающие аптетит.
Больше клетчатки и натуральных продуктов.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Всё то, что и сейчас работает) 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_107,5.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Тростиночка
  • highlinerealm
  • Мурлышка
  • Золотце