8 из 60

Главные вкладки

вт., 06.11.2018 - 09:31 — ВАЛЯ75

Утра!
Вес 112,8 ушла в плюс, на ужин было много углеводов, это для меня даром не проходит)
Вчера немного походила на тренажере, пока тяжко(
По марафону написала себе список, что делаю, что надо бы ввести в действие. Нужно шевелится)
Хорошего дня!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — вт., 06.11.2018 - 11:24

Ужин вообще даром не проходит. Особенно углеводный.
Надо нам учиться сокращать и изменять его.
По сути - именно в нем и кроются все наши весовые несчастья

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — вт., 06.11.2018 - 12:15

Ужин зависит от завтрака и обеда и от режима в целом, доберёмся ещё до него)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

ВАЛЯ75 — вт., 06.11.2018 - 21:56

у меня ужин от завтрака не зависит это уже проверено опытным путем(
завтракаю утром обычно очень правильно и с удовольствием, а вечерний прием пищи это уже от настроения, ну и удержалась-не удержалась)))

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — ср., 07.11.2018 - 08:28

Про ужин из белка и овощей правильно пишешь, осталось испробовать на себе))) салатик замути себе и лопай его. Можно же и слоёные сделать, только вместо майонеза сметану 10%.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

ВАЛЯ75 — вт., 06.11.2018 - 21:53

вот по основным диетам и системам питания ужин должен быть белковый плюс овощи, прекрасно знаю это но не делаю(
Нужно исправляться)

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — вт., 06.11.2018 - 12:16

Умничка, что тренажер вспомнила) хоть и мало, но тоже результат!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 06.11.2018 - 12:17

Да, шевелиться нужно, фак-т)))))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

ВАЛЯ75 — вт., 06.11.2018 - 21:57

рада б душа в рай, да грехи не пускают...

Изображение пользователя Lesyunya.

Lesyunya — вт., 06.11.2018 - 18:22

я тоже со списком) Из него пока только воду через 30 мин после сна соблюдаю... а твои -4 кг - это отличный результат) Поздравляю!

ВАЛЯ75 — вт., 06.11.2018 - 21:58

ну у меня в списке поболе будет)
первые кг это вода, вот дальше уже все не так просто(

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya