День 14

Главные вкладки

вс., 21.02.2016 - 09:14 — ВАЛЯ75

Привет !
Вес 105,3 не смотря на выдержанную разгрузку , спортик и процедуры ни отвеса ни привеса girl_sigh . Остается искать позитив и в этом , значит растут мышцы mosking ( на руках от чудо варежки rofl ).
Кроме разгрузки ( вчера еще думала , что успешной ) вечером пошагала на эллипсоиде 20 минут , немного упражнений на ноги ( болели - значит что-то там расшевелила ) , планка ( досчитала до 10 , но быстро ) , отжимания с колен ( 3 раза осилила ) .
Сейчас бежим к малому на соревнования , а потом готовка и вечером маленькое домашнее застолье .
Еда на сегодня распланирована на 1200кк (у-129 ж-48 б-64 ) , воду пью , спорта и ухода не будет - не хочу .
Хорошего выходного дня мне и вам d_sunny !

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — вс., 21.02.2016 - 11:57

ничего страшного:)
сейчас кожа подтянется и вес снова побежит вниз! главное не расстраиваться и не сдаваться:)


Диеты на www.nadietah.ru

ВАЛЯ75 — вс., 21.02.2016 - 15:27

не сдаюсь , но конечно расстраиваюсь , спасибо за поддержку

Изображение пользователя нотка.

нотка — вс., 21.02.2016 - 12:53

Возможно мышци задержали малость воды с непревычки. Выйдет,не переживай! 


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

ВАЛЯ75 — вс., 21.02.2016 - 15:29

тоже так думаю , вчера калорийность была в районе 700кк и углеводов мизер и остался старый вес :crazy:

Светланка Светик — вс., 21.02.2016 - 15:37

мож всё таки организму не нравятся разгрузки?
особенно белковые
попробуй на творожно-овсяной запеканке
пачка творога + пол стакана овсянки + 7 шт кураги мелко порезанной +1 яйцо
все перемешать, размазать по фольге на противне и запечь
разрезать на 8 частей и на день 6-8 приемов пищи
там ккал получается около 900 и углеводы есть
когда делала в районе кг уходило
а на белках организм стойко бастовал

ВАЛЯ75 — вс., 21.02.2016 - 15:49

на следующей неделе попробую , спасибо Светик !

Светланка Светик — вс., 21.02.2016 - 16:50

love2

Изображение пользователя F__.

F__ — вс., 21.02.2016 - 13:57

я тоже думаю из-за спорта(и у меня так же, даже +)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

ВАЛЯ75 — вс., 21.02.2016 - 15:33

сегодня уже днем почувствовала , что болят и ребра и ноги и пятая точка , значит что то я все же расшевелила :Laie_84:
хоть хочется все и сразу , наверно с моей " спортивной " подготовкой , каждый день это слишком pardon

Anestezia — вс., 21.02.2016 - 13:57

Молодец! Удачно выдержать застолье!

ВАЛЯ75 — вс., 21.02.2016 - 15:35

приготовила и для себя , так что буду "как все" LaieA_045 алко не планирую ( боюсь потом не вспомню чем закусывала mosking )

Светланка Светик — вс., 21.02.2016 - 14:55

Умничка! Отвесика догонят, не переживай!
Держись на застолье :)

ВАЛЯ75 — вс., 21.02.2016 - 15:40

Жду girl_sigh ...
У меня тефтельки ( рис заменила на перловку , соус томатный без сметаны и не обжаривая сразу в духовку ) вкусно LaieA_045

Светланка Светик — вс., 21.02.2016 - 16:49

Мням мням :)

Изображение пользователя Mila G.

Mila G — вс., 21.02.2016 - 18:39

Валя..завтра будет отвес...точно...держись....по спорту ты ващееееееее молоток!

ВАЛЯ75 — пн., 22.02.2016 - 09:49

не случилось , привес +100гр girl_sigh ...
спасибо , Мила , за поддержку

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 7.

  • Замшевый слон
  • gogodancer
  • НюткаЯ
  • Добрый Жук
  • zulenka
  • Selenna
  • Калина