Блог ailyn

Диета продолжается. Сегодня 15/02... Иногда бывает желание съесть что то вредное, но сдерживает мечта о стройности и легкости)

В 20 лет, худеть намного легче. Так как нет вероятности обвисания кожи. А в 30 оказалось похудеть очень сложно. Кг уходят не так быстро, как хотелось бы. Да и кожа теряет эластичность.
с сегодняшнего дня, начала делать зарядку по утрам, сначала разминка, потом приседания, и пресс.
по состоянию здоровья рекомендуются умеренные физ нагрузки.
по вечерам так же разминка и качаю пресс.

Шестой день диеты. Видны небольшие результаты. Уменьшение в талии на 3 см, и живота на 2 см.
Такие результаты, скорее всего из за потери воды, так как меньше стала есть соли.
в дальнейшем, сброс будет не таким быстрым.
ем так же 5 раз в день. небольшими порциями.

Сегодня 04,02,2016 года. Начала диету.
Принимаю гормональные препараты, с 2006 года.
Периодически сижу на диетах, когда вес уже критический.
Большие скачки в весе, с 75 до 125 и 135 кг.
Последнее удачное похудение, в 2014 году вес - 85 кг. Худела с 122 кг, в течение полу года.
Вес сбрасывала постепенно. Помогли: диеты, умеренные физ нагрузки.
Диета на которой похудела: