Голодание на 10 дней

Голоданием занимаюсь уже больше полгода. Сначала проводила однодневные разгрузочные дни, а затем попробовала 7-дневное голодание и результатом была очень довольна. Вес после выхода с голодания конечно же набрался, но не так, как было раньше. Настоящий эффект будет лишь тогда, когда голодание закрепить правильным питанием после выхода. Нельзя обжираться, как раньше или же питаться в основном высококалорийной пищей (разные хлебобулочные изделия, жирное мясо, шоколад, конфеты, жирные молочные продукты). Даже если не можете удержаться перед чем-нибудь вкусненьким, съешьте, но немного (около 50 граммов
Ну и вот, сегодня уже 3 день я без еды. Пью воду, зелёный несладкий чай, а также отвар мяты, он успокаивает. Чувствую себя прекрасно, дикого аппетита не чувствую, так как много пью, ну и мотивирую себя фото с худыми и стройными девушками (это очень помогает и отвлекает от мыслей про еду). Также вчера на ночь посмотрела фильм ''Сыт по горло'', где критикуют современную переработанную еду (то есть фастфуд). После просмотра есть вообще расхотелось, задумалась над тем, что действительно полезно и чего есть нельзя.