26.01

Удачи! Очень интересно будет понаблюдать что получится. У меня завтрак в будние дни около 10 утра, а ужин где-то в 18:30 -19:00. но с пирогами, тортиками и печенюшками худеть не получается.

Я пробовала, мне нравилось. Но с маленьким ребёнком сложно соблюдать. Я часто не знаю во сколько смогу поужинать. Поэтому перестала. А так, хорошо дисциплинирует. Научилась с утра сначала пить воду, ждать 20- 30 минут. А иногда потом ещё и воду с клетчаткой, только ещё через 30 минут завтрак. Но я помимо этого всё равно считпла калории. Так как по началу много сделала в последний приём пищи  мол, потом же нельзя уже))) а тут прикол в другом. Важно всё равно есть в меру, а не как попало.