1 день диеты Долиной (2 вариант)

Сегодня картоха отварная в мундире 400 грамм и 500 мл 1% кефира на весь день. На фото одна порция. Буду кушать в 12.00, 14.00, 16.00, 18.00. Пью воду, зеленый чай. Всем хорошего дня и завтра всем отвесища))

Общая калорийность.
в 100 гр. вареной картошки 82 Ккал; в 400 гр - 328 Ккал.
в 100 гр. 1% кефира -37 Ккал; в 500 гр - 185 Ккал.
Итого: 513 Ккал.