Блог heidy

Колбаска,сыр,печеньки... ну и рацион же у меня сегодня вышел,хотя бы тешусь тем,что в небольших количествах это все было.Надеюсь вес не встанет пока что,рановато было бы,хоть бы по 100г в день скидывать,уже хорошо :3

Не удержалась,в банке столовая ложка майонеза оставалась,на которую уже пару дней поглядывала,решила все же ее прикончить с яйцом жаренным.Я майонез вообще обожаю на все заливать,теперь избавляюсь от этого.А так чувствую себя замечательно,бодренько.К своему дню рождения (29 мая) думаю +-55 кг буд

Сегодня у меня выходной день и как то странно получилось,только сеичас заметила,кушала то последний раз в 14:00,потом только пару стаканов воды выпила и все,ближе к вечеру решила сходить в солярий освежиться и придя домой обнаружила восьмой час.Все еще не голодна,да и поздно уже кушать,но и такой

Прочла немного о ПП ,в принципе питаюсь правильно,только следует поменять местами продукты.Смыла в 6 утра плотно завтракать нету,вообще от этого только снова спать охота.Фрукты вечером не рекомендуются,самый плотный прием пищи должен быть в обед,ужин в 2 раза меньше его.У меня что то вечно фрукты

Вот и начинается самое интересное,зажорный баласт скинут.Теперь у меня тот вес,на котором торчу какой год и никак не получалось хоть 69.9 увидеть.К концу месяца уж точно осуществлю этот шажочек к цели .

6:40-кофе с молоком,гречка,курин.грудка запечен.,майонез+1 ст.л)
11:00-банан,кофе с мол.
13:00-банан,к. с м.
15:30-салат овощной,курин.грудка,хлеб зернистый бездрозж.(2),печенька(2)

Хорошо,что праздничное объедание быстро сходит,но радоваться пока нету желания,как уже писала,в рабочие дни скинуть весь не проблема,а вот не делать глупостей на выходных уже другое дело.Так что порадуюсь в понедельник :)

11:00 - кофе с мол.,гречка,котлета (2),огурец свежий
13:00 - кофе с молоком
15:30 - кофе с мол.,печеная курин.грудка,салат овощн.,кусочек сыра,гранат (половинка)

Вечером вчера было тяжело,наверное маловато за день скушала,от чего вечером ужасно хотелось жрать и как на зло не было кефира,но я сдержалась и сегодня увидела первые результаты :

Все оказалось еще хуже чем предпологалось, на весах 76 кг , +3-4 кг за праздники ,это уже практически 80.Год назад весила 83, потом до 71 скинула,обратно нельзя ни в коем случае.
Буду заниматься по джиллиан майклс,уже делала упражнения 1 ступени несколько раз ,понравилось.После первого раза все ужасно болело почти неделю,но потом уже было получше.

Уже на протяжении некоторого времени никак не могу скинуть до 70 хотя бы,болтаюсь туда сюда.За рабочии дни вполне проходит все хорошо,уходит вес,только на выходных все обратно,в связи с чем это и будет первоночальной задачей - пережить выходные с овощами и мясом без всякой там дряни.Ведь это же так не сложно,а в понедельник то будет сколько радости от успеха.