Присоединюсь

Главные вкладки

Изображение пользователя Элис_Морган.
чт., 28.01.2016 - 14:21 — Элис_Морган

Присоединюсь к вам.

Вес не знаю, но он меня не слишком волнует. Волнует то, что не могу влезть в половину вещей, которые носила пару лет назад (в основном, джинсы и узкие юбки).

Поэтому надо повесить замок на холодильник и зашить рот, одним словом, жрать меньше.

Сегодня: творог, кофе, гречка с соевым соусом. На ужин будут куриные крылья с рисом и чай. Алкоголь совсем нельзя, да?

И мне бы подобрать комплекс упражнений на живот-ноги-попу, чтобы через день можно быть заниматься... Если знаете такие, покидайте ссылок, пожалуйста.

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

grinulya — чт., 28.01.2016 - 14:25

Привет!
вот и я так же, о весе особо не забочусь, а объемы бы уменьшила, у меня 89 (было, сейчас хз, груди разные после гв,жду когда сдуются)) - 69-100.
Мне нравится комплекс Джиллиан Майклз, там по идее каждый день, но всего 26 минут :happy:

Изображение пользователя Элис_Морган.

Элис_Морган — пт., 29.01.2016 - 08:01

Грудь, вроде, должна в норму придти потихоньку, правда, у меня сразу была зрелая лактация, поэтому грудь в период кормлений не сильно изменилась. До беременностей и родов была 88 см :-) Но попозже придется искать комплекс для груди, с гантелями что-ли... Мышцы подтянуть....

Спасибо!

Изображение пользователя ailikei.

ailikei — чт., 28.01.2016 - 16:10

Поищи есть несколько видео под названием "идеальные ягодицы за 8 минут" такие же есть про ноги и пресс..показывают упражнения накаченный дядечка и и еще двое( для массовки)
Очень действенные упражнения, я делала попу по этим видео стала, как орешек, правда упражнения лучше начинать делать немного размявшись ..
вот одно видео к примеру https://vk.com/video-58770059_166082606..

Будь что будет

Изображение пользователя Элис_Морган.

Элис_Морган — пт., 29.01.2016 - 07:57

Отличное видео, огромное спасибо (нашла на youtube). Сегодня мелкую уложу, сделаю разминку и попробую выполнить комплекс.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • viktoria.lotc
  • Ириночка К
  • Калина
  • zulenka