Блог beauty_poh

питание на сегодня:
з: 3 ложки овсянки
п: яблоко
о: гречка вареная + куриная грудка вареная 100 гр+перец консервированный 2 ломтика
п: творог зерненый 230 гр
у: салат капуста-морковка 300 гр
воды 3 литра или больше (чай кофе не пью давно)

Всем привет!

Меня зовут Оля. Мне 29 лет и вес 97 кг, ну на самом деле ровно через 10 дней мне будет 30 лет.

Я самостоятельно не могу похудеть уже больше года. Очень нужна ваша помощь. Если Вы читаете этот блог, то дайте мне знать в комментариях. Сюда я планирую выкладывать фотографии своего питания и отчеты о результатах.

Расскажу немного о себе: