ШОК МОТИВАЦИЯ

Ну что, принимайте в ряды худеющих))

Наверное, у меня довольно стандартная история, почти каждая в ней увидит себя)

Год назад мы с мужем начали ремонт в новостройке, соответственно совмещать с работой было совсем не удобно. Питаться приходилось чем попало...и пошли -макдональдсы, ростиксы, теремки и прочая нечисть...Соответственно в процессе возникло привыкание и продолжили питаться в том же духе и далее...А тут еще стрессы на работе, "некогда готовить", праздники всевозможные....в итоге, встала на весы после НГ и чуть в обморок не упала...80,2 кг при росте 164 см...И мне всего-лишь 29...Муж молодой, еще совсем недавно женаты...а я уже так себя довела...

На самом деле, у меня было 2 ключевых момента, которые заставили меня что-то делать с собой:

1. Цифра на весах

2. Началась отдышка...стало трудно даже в метро вверх по лестнице подняться. Это ужасно.

И вот, с 12.01.2015г. я стараюсь влиться в ряды стройнеющих.)

Никаких диет, никакого голодания, только правильное питание небольшими порциями, не жрать после 8 хотя бы и добавлять спорт потихоньку. Мы даже для этой цели купили эллиптический тренажер). 

Муж решил худеть вместе со мной, так что результаты потом выложу за обоих))

примерный рацион на сегодняшний день состоит из:

Завтрак - вареная гречка с каплей растительного масла и солью. Могу добавить пару корнишонов маринованных (это конечно не полезно, но иногда можно)

Перекус - банан, либо купила хлебцы Finn Crisp, могу один такой хлебец съесть с творожным сыром тонюююсеньким слоем. Один хлебец всего 22 ккал)

Обед - тут куда более разнообразно. Последние пару дней делала домашние сосиски из куриного филе) Очень вкусно и диетично. К ним салат из помидорок черри, свежих огурцов и репчатого красного лука, слегка заправленный французской горчицей.

Полдник- еще один или 2 хлебца с тонким кусочком соленой семги или форели

Ужин - последние пару дней почти отсутствует, заменяю его кефиром с мороженой черникой или малиной)

Видимо, я так испугалась цифры на весах, что на сладкое и вредное даже не тянет. Пока дается все легко. С 12го января скинула полкило...Мало, но и неделя еще не прошла). 

А еще я обожаю соль, от нее отказаться ну никак не могу. Это конечно замедлит похудение, но зато не сделает жизнь бессмысленной и несчастной.)

Всем приятного и удачного похудения!)