Всем привет!

Всем привет! Надоело жить в жирном теле! Есть первоначальная цель и есть окончательная!
Первоначальная - привести в порядок себя физически к концу весны. Окончательная - привести в эстетический вид свое тело. Одно от другого зависит. Начинаем с малого - снижаем вес путем нормализации питания и активным физическим нагрузкам. Очень нужна ваша поддержка и ваши мотивации. Буду тут писать все, что происходит за день в плане питания и физических нагрузок. Пора праздников проходит, начинаем закрывать рот и включать в жизнь наличие спорта - постепенно, с увеличением нагрузок. Еще раз - очень надеюсь на вашу поддержку и ваш опыт. По факту - начинаю с разгрузочных дней, чтобы привыкнуть к ограничениям в еде, в эти дни планируется постепенное введение физических нагрузок. Дальше - больше, но все постепенно. Как говорится - удачи, стремления и упертости!