Шестой

Итак сегодня в планах.

Обед - 3 блинчика.
Перекус - творог перемешанный с йогуртом. 100/100
Ужин - 200 грамм салата из 2х видов капусты с отварной курицей заправленный йогуртом + итальянскими травами + немного соевого соуса вместо соли.

Всю вторую половину дня буду учить материалы на работу. Работаю официантом так, что учить приходится составы различных блюд и всяких вкусняшек, но честно говоря после 8 лет такой работы все это уже не влияет на мой аппетит)))

Недавно узнала, что существует два вида мотивации : К хорошему и От плохого.
В вопросе похудения это работает таким образом :

К Хорошему: Вы представляете себя стройной, восхищенные взгляды сопровождают вас где бы вы ни были, одежда смотрится на вас идеально и вы можете позволить себе намного больший выбор чем раньше и т.д.

От плохого: В этом случае вы должны думать о том, что будет если вы не начнете худеть, а продолжите набирать вес... Представляете какая вы некрасивая когда жирная, как на вас смотрят люди... Ну я думаю не стоит вдаваться в подробности.

Я Стремлюсь к хорошему!) Придумала для себя небольшой план мотивации!

Пункт 1: Очень давно хотела купить себе бутылочку Май Батл.
Как только мой вес достигнет 73 кг и ниже и продержится таковым не менее 3х дней подряд без привесов то сразу же закажу себе её)))

Всем любви и отвесиков) Ваша Маша)