худеем к лету вместе

Главные вкладки

чт., 17.01.2008 - 19:50 — надин

Первый мой опыт похудения был 7 лет назад, с помощью японской диеты и упражнениям под кассету Синди Кроуфорд 3 раза в неделю по 45мин. я за два месяца похудела на 15кг.После рождения ребенка опять поправилась.Собираюсь к лету повторить свой подвиг и очень буду рада если кто-нибудь присоединится ко мне. Планирую начать с понедельника ( банально) , но на то есть свои причины : наступает фаза полнопуния и именно в ето время хорошо садиться на диету, во время полнолуния организм особенно чуствительный к любым изменениям. Ну кто со мной?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя minni78.

minni78 — чт., 17.01.2008 - 19:55

я вот с завтрашнего дня на диете. Говоришь в полнолуние хорошо сидеть на диете, я думала в убывающую луну. И ли хорошо начинать диету. А оставшиеся 3 дня до понедельника чем собираешься заниматься? Наверно наедаться, ведь с понедельника на диету.


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Skyler.

Skyler — чт., 17.01.2008 - 19:58

Я что -то не поняла, как с завтрашнего дня на диете ? А до этого ты что делала ? Баловалась что ли , а не худела ......

Изображение пользователя minni78.

minni78 — чт., 17.01.2008 - 20:03

просто я старалась начать нормально питаться, вот перестала есть сладости, перешла на фрукты- овощи, не есть после 18. А завтра уже на диету. Только как она называется не знаю . Пусть пишет ТаниТа78. А то без этого перехода я никак не могла себя сдерживать.


Моя диета: диета Дюкана

надин — чт., 17.01.2008 - 20:01

В полнолуние оргонизм очень хорошо все усваивает а в новолуние наоборот трудно поправиться дахе если будешь немного переедать. завтра буду поститься до ужина, пить только воду, а на ужин все по чуть-чуть.В субботу надо что-то еще придумать. В воскресенье иду с дитем на каток.Давай вместе с понедельника так веселей и кг. у нас примерно одинаковые!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя minni78.

minni78 — сб., 19.01.2008 - 13:02

а мы с ТаниТой78 с понедельника уже соревнуемся. Хочешь присоединяйся к нам.


Моя диета: диета Дюкана

надин — сб., 19.01.2008 - 13:26

очень люблю соревнования, классный стимул, желание быть первой очень большое. а какие у вас параметры и на какой диете сидите?

Изображение пользователя minni78.

minni78 — сб., 19.01.2008 - 13:40

78 кг. Диета такая:
завтрак - кофе-чай с горьким шоколадом(3-4 кусочка) для поднятия настроения
перекус творог или фруки
обед- суп и кусок мяса или рыбы.
опять повторяется перекус
ужин - обезжиренный творожок.

Правда у меня вариации почему то происходят. Примерно так. А если вес и не такой примерно, то можно и в процентном соотношении искать победителя. Мы никуда не торопимся, на быстрые результаты не надеемся. Присоединяешься?


Моя диета: диета Дюкана

надин — сб., 19.01.2008 - 13:52

я результатов жду через три месяца. Надеюсь к 1 маю выглядеть хорошо, а с 1 мая добавить утреннюю пробежку, я живу возле большого парка и после пробежек чуствую себя счастливой и енергичной что хочеться горы переварачивать.Результаты действительно можна сверять в % до первоначального веса.От фруктов можно поправиться, не советую, во время диеты хороши яблоки и грейпфрукты.

Изображение пользователя minni78.

minni78 — сб., 19.01.2008 - 13:56

еще одна соперница, надеюсь с вашей помощью я достигну того веса какой хочу. Чувствуется, что расслабляться не получится. Думаю пора записываться в спортзал. Подумаю об этом.


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя fifa.

fifa — сб., 19.01.2008 - 14:35

Чувствую, minni, что сейчас тебе не отвертеться;)

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя minni78.

minni78 — сб., 19.01.2008 - 14:39

и путей отступления не вижу. Вот сейчас сижу и думаю, а как мне ходить то в спортзал? Для начала надо купить спорт одежду, а для бассейна у меня все есть. Но ... в бассейн я не могу ходить в жен дни... А в спортзал можно. Вот и думаю что делать.


Моя диета: диета Дюкана

надин — сб., 19.01.2008 - 20:36

вот так девочки только вы расслабитесь я сразу одержу победу! Так что хорошо думайте перед тем как класть в рот запрещенный кусок , иначе вы проиграете.Думаю что женские дни это отмаска, они то 5-7дней в месяц , а в остальные можно ходить.Видимо желание не очень большое, может ты не хочешь обновить летом гардероб на 2-3 размера меньше?????????????????

Ткачук Elena — пт., 18.01.2008 - 05:22

сила воли у тебя жесткая. дай пожалуйста, японскую диету, в чем она заключается?

надин — сб., 19.01.2008 - 12:57

ЗАПРЕЩЕНО: сахар, соль, алкоголь.
в день выпиавть 1,5-2п. воды без газов
1день
завтрак: черный кофе без сахара
обед: 2 яйца, салат из свежей капусты приправленный соком лимона и подсолнечным маслом, 1ст. томатного сока или свежий помидор
ужин: 200гр.рыбы вареной или жаренной на подсол. масле , салат с капустой
2день
з. кофе, сухарик
о.рыба, салат с капусты
у. 200гр.вареной телятины, 1ст. кефира
3день
з.кофе
о.жеренный кабачек
у.2 яйца, 200гр.мяса, капуста
4день
з.кофе
о.1 сырое яйцо, 3вареных морковки, 50гр. твердого сыра
у.яблоки
5день
з.тертая сырая морковка с соком лимона
о.рыба, том.сок
у.грейпфрукт
6день
з.кофе
о.500гр.вареной курицы, капуста или морковка
у.2 яйца, салат
7день
з.чай
о.200гр.мяса, яблоки
у.любой кроме 3 дня
8 день=6
9 день=5
10 день=4
11день=3
12день=2
13день=1

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • June
  • gogodancer
  • Калина
  • Selenna
  • babbleprofitable