Проблема-тошнит после тренировки

Может, давление у тебя подскочило резко? Тогда тошнота тоже может быть. У меня было пару раз, кровь из носа после тренировки шла. Тоже давление. Очень усердно всю зумбы отпрыгала :)) обожаю зумбу.

За 2 часа до тренировки нужно сложных углей покушать. Если нет вообще никак времени. ну хоть сырок сладкий съешь перед тренировкой. На похудение это радикально не скажется.
У тебя сахар резко падает, вот и тошнит.
Странный тренер...Одно кардио. Пр том что у тебя не такой уж большой вес..
Я бы задумалась о его компетенции.
Когда я ходил в лифёрский зал, там тренера МСМК жиробасиков гоняли и со штангой и всё как у всех. Только веса поменьше и повторов больше. Помню парня весом под сотку и при том что он уже 30 скинул именно таким образом.

Согласна о странности решения тренера...возможно и не очень то разбирается в процессах. Одним кардио ХУД не будешь, как говорится! Обязательно нужна работа со свободными весами.
Кардио дольше часа вообще неэффективно, наоборот организм истощается и начинает жечь мышцы.
Голова закружилась и затошнило - у меня так было буквально позавчера. Надо поставить нагрузку на минимум и если через 5 минут не пройдет - останавливаться. Слушать надо свой организм и если он так настойчиво уже кричит, что ему плохо - наверное есть смысл прекратить. Ну и на счет углеводов до трени - полностью солидарна - обязательно, иначе не будет энергии и сил!