Добрый день!

Настроение сегодня никакое. КД так и нет, хотя вроде вот вот должны быть. Привес 400 грамм. Сегодня я 71,2. С утра запланировала кучу дел и ничего не выполнила. Даже играть с ребенком сил нет. Завтра поеду на дачу. Постараюсь питаться поменьше. В последнее время я злоупотребляю абрикосами. А поскольку они идут помимо основного питания, то плюсы понятны. Хотя я и питаюсь сейчас маложирными или обезжиренными продуктами. Сегодня на завтрак сделала себе вкусняшку из 80 грамм обезж.творога и половинки банана. Добавила туда одну таблетку сахарозаменителя и полчайной ложки меда.. вкусноооооо... еще съела одно печенье и запила все это молоком(1,5%). перекус-много абрикосов. На обед суп из куриной грудки, на ужин вареное яйцо, огурчики и тунец натуральный. Хорошо если удержусь от абрикосов на ночь J)
А еще хочу дать совет тем у кого вес в районе сотни и кто еще в начале пути к стройности. Не отказывайтесь сразу резко от всего мучного, жирного, сладкого и сразу не уменьшайте порции наполовину!!!!!!! Да, вес пойдет вниз быстренько и активненько, но потом он встанет. И дальше надо будет еще понижать калораж и количество пищи... А это сложно... Потихонечку, постепенно надо, чтобы не вернуть потом всё сброшенное и ненужное назад... Это я на себе испытала! ;)