- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 9. А между тем новогоднее оживление...
Главные вкладки
вт., 24.11.2015 - 22:13 — Limetee
Итак, вчерашняя проблема с работой худо-бедно рассосалась, и косяк был реально мой. Впервые так косячу, ужос... Дай бог здоровья моему начальнику, золотая женщина, коих почти нет!
По меню сегодня была каша, отварная куриная грудка (довольно таки порядочный кусок), салат из помидора с огурцом, апельсин, яблоко и банан, маленький кусочек сыра.
Также сегодня был спорт. Растяжка у меня ежедневно, а тренировка вт, чт, сб, вс. Есть шанс в ближайшее время сесть на продольный шпагат, с поперечным пока посложнее, но дело идёт. Жаль обруч не нашла время покрутить. Завтра...
В последнее время мне физические упражнения стали доставлять удовольствие, т.к. мышцы и дыхалка немного привыкли к занятиям, и это не похоже на сущий ад из моего пыхтения и мата. Особенно по выходным люблю это дело. Поехать на дачу и там в покое, тепле заниматься сколько душе угодно, без гонки "а потом я сделаю ещё сто сорок дел".
А вообще, товарищи, идёт последняя неделя ноября. Все так быстро пролетает, уже везде начинается оживление по поводу нового года. У кого-то уже проснулось НГ настроение? Мы вчера вот на работе выбрали детские подарки уже...
Если говорить себе, что ничего не можешь, и ничего не делать, ничто не изменится и ничто не закончится.
Нравится:
- Блог Limetee
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
новогоднего настроения совсем нет(
какие вы упражнения на растяжку делаете? И успевают ли восстановится мышцы? У меня после нее все так болит, что как минимум только через 3-4 дня могу снова заниматься :mushy:
Диеты на www.nadietah.ru
Я взяла растяжку от Синди
Я взяла растяжку от Синди Кроуфорд из её программы "Секрет идеальной фигуры" (она делает его очень быстро, как отдых; я увеличиваю время на каждое упражнение), потом старая добрая аля балетная стойка, здесь в помощь приходит стул, стол, стена (по возрастанию высоты), на поперечный тянусь также с помощью стены, но уже лёжа\сидя на полу.
Хм, у меня вот уже не очень болят мышцы, есть ряд ощущений, но они не особо болезненные. Может нужно вам разминаться перед растяжкой подольше? Махи можно поделать. Должно помочь теоретически... У меня ещё просто природная склонность, наверное, к такому роду упражнений, в позе лотоса могу сидеть, даже спустя много-много лет без спорта. Может поэтому не чувствую особо дискомфорта.
Если говорить себе, что ничего не можешь, и ничего не делать, ничто не изменится и ничто не закончится.
спасибо большое)
спасибо большое,удачи вам со шпагатом)дело не очень простое и довольно таки длительное.
Диеты на www.nadietah.ru
Это да, небыстрый процесс.
Это да, небыстрый процесс. ))) Спасибо, буду стараться! Надеюсь осенняя хандра уже окончательно свалила, и ничто тому не помешает.
Если говорить себе, что ничего не можешь, и ничего не делать, ничто не изменится и ничто не закончится.