Хватит сидеть на диетах!

Главные вкладки

пн., 09.02.2009 - 14:01 — Мамочка

Привет, девочки, я вернулась! Хочу сказать вам всем: хватит сидеть на диетах! Я уже 6 лет пыталась на них сидеть и мой вес опять возвращался! Советую всем прочитать книгу Джиллиан Райли ''Ешь меньше. Прекрати переедать''. 98% людей, сидевших на диетах в течение года возвращаются к исходному вес. Проблема не вашем весе, а в переедании. Когда вы научитесь правильному пищевому поведению, нормализация веса будет вам наградой, ваше здоровье улучшится, а это-самое главное! Не сажайте себя в клетку! Ваш вес-это не причина, это- следствие! Прочтите эту книгу и вы всё поймёте.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Очаровунчик.

Очаровунчик — пн., 09.02.2009 - 14:59


Насчёт диет я согласна-это временный эффект!Надо просто научиться есть по-человечески и сколько требутся нашему организму,а не нам.Как говорится,мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть!

Изображение пользователя Annet.

Annet — пн., 09.02.2009 - 15:30

для начала нужно привести вес в порядок при помощи диеты .. а потом уже рационально питаться это моё мнение

Мамочка — пн., 09.02.2009 - 15:45

Надо научиться правильному пищевому поведению, вести ЗДОРОВЫЙ образ жизни, улучшать своё здоровье, а не сидеть на диетах и недодавать своему организму питательные вещества. Ты сама противоречишь себе: сидишь на диете, т.е. ты отказываешь себе в чём-то, это значит, что ты переедала. А надо кушать всё, только как человек, а не как мы едим, как свиньи. Размер человеческого желудка примерно с кулак человека, вот и суди сама.

Изображение пользователя Марина DVD.

Марина DVD — пт., 13.02.2009 - 21:53

Полностью согласна!!!
Только как этому научиться?
Поделитесь опытом?

Мамочка — сб., 14.02.2009 - 11:39

Всё целиком и полностью построено на психологии. Переедание-это зависимость, думаю, многие здесь с этим согласятся. А лишний вес- это следствие этой зависимости. Поэтому надо избавляться от причины, а не от следствия. Ведь курильщик, когда кашляет не ищет причину в кашле, а ищет её в курении, также надо и с пищей. Когда мы ставим перед собой цель похудеть и добиваемся её, у нас пропадает мотивация. Цель достигнута и мы набираем наши кг снова. А если поставить перед собой цель не переедать и научиться этому, то нормализация веса станет приятной наградой и вес не вернётся, улучшится здоровье. Чтобы этому научиться, прочтите книгу Джиллиан Райли ''Ешь меньше. Прекрати переедать.'' Там всё обьяснено и даны практические советы и упражнения. Книгу можно скачать в интернете
или прочитать на сайте wapos.ru в разделе библиотека- медицинские книги. Я третью неделю придерживаюсь здорового питания и похудела на 5 кг из желаемых 10. Желаю и вам удачи. Мамочка

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.