Планы, планы ( вариант для электронного дневника)

Главные вкладки

Изображение пользователя И имя мне - Лень.
пн., 02.11.2015 - 19:43 — И имя мне - Лень

Наверняка кто-то уже читал о моих планах ранее, поэтому прошу прощения за то, что многое повторится. Но так как я завела новый акк, а в старый зайти не могу, буду писать здесь.

А теперь, приступим.

СТАРТ

02.11.2015

 

ВЕС - 88 ? (более точный вес неизвестен, весы слегка прыгают) 

​

ОБЪЕМЫ
Грудь 116 см
Под грудью 94 см
Над пупком 106 см
Пупок 117 см
Под животом 108 см
Ягодицы 113 см
Ноги 68 см
Руки 37 см

Замерять объемы буду в конце каждого этапа

 

ПЛАН

Хочу весить 50 кг на 25 апреля

За 6 месяцев похудеть на 38 кг

Почему так МНОГО?

- После похудения в планах 2 беременность. Так как я склонна к полноте, то мне нужен запас, чтобы набирать, но не быть такой толстой, как сейчас.

- Очень любопытно как я буду выглядеть в таком весе. 

 

У меня есть 6 месяцев - 6 этапов - 18 подэтапов

 

1 этап - 12 кг 10 дней - 4 кг

10 дней - 4 кг

10 дней - 4 кг

2 этап - 8 кг 10 дней - 3 кг

10 дней - 3 кг

10 дней - 2 кг

3 этап - 6 кг 10 дней - 2 кг

10 дней - 2 кг

10 дней - 2 кг

4 этап - 5 кг 10 дней - 2 кг

10 дней - 2 кг

10 дней - 1 кг

5 этап - 4 кг 10 дней - 1.5 кг

10 дней - 1.5 кг

10 дней - 1 кг

6 этап - 3 кг 10 дней - 1 кг

10 дней - 1.5 кг

6 дней - 0.5 кг

Взвешиваться буду в конце каждого подэтапа. 

Что я буду для этого делать:

  • ​​Корректировать питание;
  • заниматься спортом (тренажерка, растяжка...);
  • делать массажи, обертывание...;
  • любить себя;
  • познавать Дзен ;)

Что я НЕ буду делать:

  • Опускать руки, отчаиваться;
  • издеваться над собой, как морально, так и физически;
  • корить себя, если результаты не оправдают ожиданий.

 

Что хочу получить в финале:

  • Красивое тело;
  • отсутствие целлюлита;
  • чистую кожу;
  • красивые волосы, ресницы, брови;
  • повысить выносливость, силу, спортивность;
  • улучшить растяжку ( в идеале сесть на шпагат);
  • обновить гардероб.

Что хочу в ГЛОБАЛЬНОМ масштабе:

  • Избавиться от пищевой зависимости;
  • Безграничную любовь к себе cheeky;
  • Приобретение собственного стиля;
  • Уверенность в собственном Я.

 

Вот такой у меня план. Я много раз срывалась, пробовала и снова бросала, но сейчас я опять полна решимости. Я не знаю на сколько ее хватит, но надеюсь больше чем на 3 дня. А если я начну поглядывать на сторону зла, у меня перед глазами всегда будет этот план и, надеюсь, ваша поддержка и чувство юмора))) 

 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Bubleg.

Bubleg — пн., 02.11.2015 - 21:42

Я понимаю, хочется побыстрее... Но почти 40 кг за полгода - это ооочень много. Я худела на меньшее кол-во кг, и то заработала проблемы. Пожалейте себя и будущего ребенка, ведь у организма не останется ресурсов, чтобы его выносить. Тем более похудение с запасом на то, чтобы снова поправиться... Странно. Двойной удар по организму.

Решать тебе, но здоровье превыше всего. Ради здоровья мы и избавляемся от жира, а не ценой его.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя И имя мне - Лень.

И имя мне - Лень — пн., 02.11.2015 - 23:15

Я знаю, что много, и допускаю, что настолько похудеть не удастся. Но я ставлю план-мечту, который мне приятно будет достигать и если я его не достигну я хочу научить себе принимать поражения)

Bittersüsser — пн., 02.11.2015 - 22:38

Привет! Я тоже новенькая тут, решила поддержать вновь начавшего.
Ты писала о перфекционизме и срывающихся планах в предыдущем посте, я вот смотрю на твои планы и, вспоминая, как я сама себе писала планы на день, которые не укладывались в 24 часа физически ну никак, могу сказать - ты перебарщиваешь. Масштабные очень планы. На мой взгляд, лучше немного понизить планку, возможно, тогда успешное выполнение придаст силы и темп похудения и оздоровления сам станет именно такой, как нужно и хорошо твоему организму.

Изображение пользователя И имя мне - Лень.

И имя мне - Лень — пн., 02.11.2015 - 23:19

Полностью согласна, что перебарщиваю. Но в этом вся фишка. Ради такого плана я хочу стремиться вперед, а если не в конце мой результат будет совсем не такой, как хотелось бы, у меня будет возможность научиться принимать поражения. В любом случае я смогу сказать себе с гордостью, что я старалась sun_bespectacled

Изображение пользователя Харли.

Харли — вт., 03.11.2015 - 05:03

Отлично, очень четко все обозначила! Особенно понравилась идея взвешиваться после каждого подэтапа, а не каждый день. Ко мне лично от каждодневного взвешивания как-то зашел капитан-истерика)))) Удачи в исполнении задуманного!

Изображение пользователя И имя мне - Лень.

И имя мне - Лень — вт., 03.11.2015 - 09:10

Спасибо) Капитан, что-то знакомое))) Недавно я познакомилась с одним неуравновешенным Капитаном в книге Арнхильд Лаувенг girl_crazy
Не читала?

Изображение пользователя Харли.

Харли — вт., 03.11.2015 - 09:13

Нет, это аллюзия на чувака который Капитан-Америка из фильмов марвел. А моя сестра меня саму капитаном-истерикой называет))))) Заслуженно, правда(((

Изображение пользователя И имя мне - Лень.

И имя мне - Лень — вт., 03.11.2015 - 09:28

Ну с этим капитаном я не так хорошо знакома. Но думаю сестре виднее girl_haha Все мы не без греха :blush2:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • Калина
  • ДОСЯ