4-ый день

Завтрак.
кусочек торта, оставшегося со вчерашней гулянки. Т.к. я худею по книге Екатерины Миримановой, то 12 она позволяет кушать все продукты. ествественно, в разумном количестве.
+ кофе без сахара

Обед:
салат из крабовых палочек, кукурузы, свежего огурца, 100 гр. Без риса и хлеба.
суп рассольник. небольшая пиала. Тоже без хлеба.

Полдник:
стакан томатного сока

Ужин:
50 граммов красной рыбы - остатки роскоши))
10 граммов отварной курицы
стакан томатного сока.

Часам к 6 вечера съем апельсин или яблоко и на сегодня все.