нужен совет

Главные вкладки

вс., 15.02.2009 - 18:21 — лучик

Процесс похудения медленно , но идет. Сильнее худеет низ. Благодаря шортикам и велотренажеру похудели бедра и ноги. Но без изменений руки , бока на талии, и складки н спине. Что посоветуете? Недавно начала упражнения для рук с гантелями.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Весенняя.

Весенняя — вс., 15.02.2009 - 18:48

бока и спина убирается хорошо массажами специальнами.
либо наклоны-повороты.
очень хорошо упражнение - ложишься на пол на левый бок, левую руку положить на пол, правую руку согнуть в локте и к голове, ноги прямые (на боку) и как бы поднимать одновременно обе ноги и согнутую правую руку с головой , как бы друг к другу))) потом так же с другого бока. блин. написала... ))))) поняла хоть чуть-чуть?))))
с гантельками упражнения - хорошо. ну и отжимания тоже :)

лучик — вс., 15.02.2009 - 18:59

Спасибо я поняла что за упражнение- буду пробовать.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka