День 6.

Всем доброго времени суток.
Вчерашний мой день прошёл менее эффективно. Силы были для занятия споротом, но не было энтузиазма. В общем, немного покрутила обруч и походила.
Это все сказалось на сегодняшнем отвесике, всего -200 г.
Итак, на данный момент мой вес составляет 118,2.
Немного, но хорошо, что вес не стоит, а движется. За почти неделю, что я с вами я похудела на 1,3. Немного, но и не плохо. Главное, наверное, что вес не стоит, а движется и движется в низ, а не вверх.
Что-то неохото описывать вчерашний рацион. В общем, утром как всегда каша и диетическое печенье, на обед овощное рагу и квашенная капуста, на ужин я съела йогурт и фрукты.
В общем, у меня вышло 920 ккал.
Девчат, у меня такой вопрос: Кока кола зеро, пепси кола лайт, я люблю эти напитки они безкалорийные, но газировки я стараюсь не пить, но все-таки раз в неделю, от них отказаться не могу. Сколько вреда они могут принести при похудении?