День 5

Всем приветики))))
Сегодня у меня большая-большая радость, а именно отвес -600г.
На сегодняшний день мой вес составляет 118,4
Я счастлива спорт и диета делают свое дело))))
Вчера мой день прошел очень хорошо и интенсивно. Спортом я занималась достаточно. Покрутила обруч 30 минут, сделала немного приседаний и прогулка с собакой около часа. Так же сделала перестановку в комнате, устала неимоверно, но сегодняшний результат меня порадовал)))
Меню у меня было обычное.
УТРО: Овсяная каша и две печеньки диетические
ОБЕД: доела лосось, по граммам где-то 100 + хлебец.
ПЕРЕКУС: Полакомилась дыней, выпила кофе с молоком 0,5%.
УЖИН: Йогурт легкий с сибирской клетчаткой + апельсин+ маленькое яблочко.
Итого за весь день у меня вышло 930 ккал.
В меню написала не все, так как не удержалась от 10 граммов чесночных гренок-сухариков по калорийности вышло 40 ккал, но уж очень захотелось, прямо не смогла себя остановить.
Желаю всем больших отвесов, до новых встреч)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Молодец, с отвесиком!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Спасибо)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Мармеладушка