День 4

Всем доброго времени суток!)
Сегодня проснувшись на весах, я увидела цифру 119,0. Итого -300.
Не так много, но очень даже хорошо.
Наеденные граммы за свой ДР, я уже сбросила и мне хватило всего одного дня, это радует.
Вчера я планировала позаниматься спортом усиленно, но после генеральной уборки квартиры, сил хватило на 20 минут с обручем. В общем-то, калорий в уборке, я, наверное, сожгла больше. Вчера так же сумела подсадить свою подругу на диету, оно у нас весит чуть больше 100, так что теперь худеем вместе.
Меню мое было таким:
УТРО: овсяная каша на молоке 0,5 + хлебец. Итого 205 ккал
ОБЕД: лосось, приготовленный на пару 90г. И 100г квашенной капусты. Итого 220 ккал.
ПЕРЕКУС: Апельсин + клубничный сок. Итого 150 ккал.
УЖИН: Йогурт легкий с сибирской клетчаткой, овсяное печенье диетическое. Итого 170 ккал.
Всего вышло 745, опять недобор. Ладно, недобор не перебор, но все же допускать такое я не люблю, но иногда выходит. Например, вчера, мне весь день совершенно не хотелось есть, я себя заставляла покушать.
Сегодня продолжу вчерашнее начало и прямо сейчас пойду крутить обруч.
Всем хорошего настроения и дня. Пока-пока.